「貓步」被認為男人「健美步」,閑暇時間走走可補腎

腎虛是不少男人都面臨的最大困擾，男人想要更強腎嗎？走貓步能幫助你！

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

走貓步補腎

一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。春季氣候多變，倘若腎功能弱虛，就會因「火力不足」，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。

為了強腎，男人對於各種各樣的健身秘方無一不是高度關注。這不，本來是時裝模特專利的「貓步」，也被認為是有著增強男子功能作用的「健美步」。

模特在T型台上的「貓步」，其特點是雙腳腳掌呈「1」字形走在一條線上。醫生介紹說，走「貓步」的時候，除了能增強體質，緩解心理壓力外，由於姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體會陰部能起到一定程度的擠壓和按摩的作用，強腎。

人體會陰部有個會陰穴，中醫認為，會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利於泌尿系統的保健，而且有利於整個機體的祛病強身。

醫生建議，男性每天抽出一定時間走走「貓步」，能補腎填精，增強男子功能。

而且，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環，對男性來說，能預防和減輕前列腺炎的癥狀，而女性則可以減輕盆腔的充血，緩解腹部下墜和疼痛感。

此外，每天做做收腹提肛也是提高男子功能的好方法之一，對恥骨尾骨肌的鍛煉非常有效，同時還可以減少盆腔的充血。

飲食健康腎才好

西芹炒帶子

帶子把肉和邊分開著實費了一番功夫，洗凈後用鹽和酒腌好。西芹洗凈切好。先將西芹炒熟放鹽調好味，然後起鑊放油、蒜頭爆香后，倒入帶子炒香，濺酒，加清水加蓋略煮。最後放鹽和加入少許的蚝油后勾芡，再倒入炒好的西芹兜勻便可。

清爽炒豆皮

將豆皮切成麵條一樣.胡蘿蔔切細絲.胡蘿蔔下鍋煎至金黃.放入豆皮絲一起炒.放入鹽,糖,生抽,蚝油,胡椒粉和香油.豆皮絲炒熟即可.

紅椒炒兔丁

將兔肉切丁，紅椒切丁備用。姜，蒜切丁。兔肉腌制，用澱粉，雞蛋清，鹽和少量生抽，再加一點兒水，使兔肉充分腌制，至少15分鐘。開火，大火燒至油熟，下花椒，蒜，姜，炒至出香味。然後下兔肉，迅速翻炒，使兔肉受熱充分，待兔肉6分熟時，下入紅椒，再迅速翻炒，根據口味輕重加入鹽味精。再翻炒幾分鐘，待紅椒8成熟時起鍋。

什錦炒桂林粉

桂林粉泡水四個小時，煮熟涼水洗凈備用。鍋內放入適量的食油開中火。鍋熱后倒入肉末煸炒，然後放入桂林粉翻炒到熟。加入玉米粒、青豆、白菜梗、紅椒絲繼續翻炒。加入適量的鹽、味精、胡椒粉、蔥斷炒勻即可。

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