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丹姐祛濕:健脾祛濕的佳季來了,想要寶寶身體好,這件事一定要懂

丹姐祛濕:健脾祛濕的佳季來了,想要寶寶身體好,這件事一定要懂

很多媽媽為寶寶的身體健康發愁。

有些寶寶動不動呼吸道出問題,感冒、發燒、咳嗽,或者扁桃體炎、氣管炎,有的寶寶即使感冒咳嗽好了,也留下了後遺症,鼻炎、腺樣體肥大、咽炎反反覆復。

有的寶寶身體特別弱,上幼稚園后,任何流行的疾病都逃不過,腸胃感冒、手足口、皰疹性咽頰炎、水痘、麻疹等都被感染過,

有些寶寶還反覆過敏,濕疹、蕁麻疹等皮膚問題不斷。

寶寶出現這些問題,原因當然是多種多樣的。但是如果我們從根本來考慮,問題則會簡單很多。

那些反覆生病的寶寶,都有一個共同特徵:脾不足。

中醫說脾胃是後天之本,氣血生化之源。大家想我們身體需要的各種營養,都需要通過脾胃的消化吸收轉化來完成。這就像農民伯伯種地,在肥沃的土地上,種什麼收成都好。在貧瘠的土地上,種什麼收成都不好。

用這個思路去看寶寶的身體狀況,就容易理解了。有些寶寶消化不好,吃一兩口就飽了,如果強迫他吃,他可以一口飯含在嘴裡十幾分鐘也不嚼不吞。

有些寶寶吸收不好,雖然很能吃,但是吃進去的食物不吸收,要麼動不動腹瀉,要麼反覆便秘。

有些寶寶吃得多,吃得好,身體胖乎乎的,一動就喘,這也是脾虛、氣血不足的表現。

很多脾虛的孩子,家長會給他吃藥,大家想想,當脾胃連五穀蔬菜都難以消化吸收時,葯中的營養往往更能消化吸收,所以很多時候,就算天天給寶寶喂葯,或者補充各種營養素,但寶寶的身體狀況依然不佳,吸收不進去啊!

所以,要想讓寶寶身體好,免疫力高,補脾,通過脾的運化來補充氣血是根本。

在引起寶寶疾病的各種誘因中,還有兩個特別容易患病的原因:濕和寒。

很多寶寶感冒都是受寒導致的。尤其寶寶本身就有脾虛的狀況,現在的飲食又偏重肉食、甜食和油膩食物,這些食物都是生熱生濕的,會加重陰虛和體內的濕氣。

陰虛表現出來像上火,寶寶很可能會口舌生瘡、肝火重、口氣重,這時很多媽媽會給寶寶吃寒涼的葯清熱解毒。這些清熱解毒的寒涼藥物又會加重脾胃虛弱的狀況。

濕氣重,這些濕濕黏黏的東西會佔據氣血不足的空隙,身體就會變得又沉又重。

當脾虛、陰虛、痰濕交織在一起,稍微吹一點涼風,受點寒,身體就會馬上生病。

所以想要給寶寶一個好身體,從根本上健脾祛濕滋陰非常重要。

因為現在的節氣是芒種過後,是一年中濕氣最重、陰氣最虛弱的季節。空氣中的濕度增加,體內的汗液無法通暢地發散出來,即熱蒸濕動,濕熱瀰漫空氣,人會特別難受。

同時現在還是陰氣最羸弱的季節,而寶寶都有陰虛的狀況,濕熱陰虛交織在一起,雖然因為天氣狀況,寶寶不太容易生病。但是如果錯過了這個改善的季節,濕氣累積到天氣變涼后,寶寶就會反覆生病。

要改善這個狀況,今天給大家推薦一個操作方便,每個寶寶都能用的方法:山藥薏米芡實湯。

這三種食材配在一起效果特別神奇。

山藥性味甘平,氣陰兩補,入脾肺腎三經。它可以補脾潤肺補腎,補氣而不雍滯上火,補陰而不助濕增膩,所以山藥可以補充中氣,養陰。

我經常給寶媽們推薦山藥水,尤其在寶寶生病後期,喝山藥水效果非常好。當然這裡要特彆強調,山藥是乾的生山藥,不是藥店的炒山藥,也不是菜場的生山藥哦!

薏米的除濕效果大家都知道。當體內有濕氣時,薏米是最好的除濕的幫手。濕氣去除了痰就會被化掉。尤其那些咳不出來的無形的痰,一旦祛除,孩子的呼吸道就不容易出狀況。

薏米還有健脾的效果。健脾可以補肺,祛濕則能化痰。很多寶寶因為陰虛而呈現肺熱的狀況,而薏米就可以起到清肺熱的作用。

在今天推薦的粥中,還有一味芡實。

芡實是補腎的佳品,它可以止精,更能生精,去脾胃中的痰濕。所以芡實可以補腎健脾。寶寶本來就有腎不足的狀況,用芡實可以固腎健脾。

山藥、薏米、芡實都有健脾益胃的功效。三味食材一起用,彼此的清補脾肺的功效又能發揮到最大。

對於反覆生病、脾虛的寶寶,可以經常喝山藥薏米芡實粥。

具體做法是,山藥、薏米、芡實按1:1:1的比例,加適量清水,大火煮開后,轉小火煮至軟爛即可。

需要注意的是,這個粥煮出來比較類似清湯,這才是正常的,千萬不要放大米進去。大米是生濕的,放了大米后,粥變粘稠了,但是祛濕的效果就沒有了。所以一定不要放大米。

而且這個粥不需要煮得粘稠,只要薏米和芡實煮軟了,就好了。給寶寶只要喝湯就可以了。因為煮過之後,營養主要在湯里。每天一杯,健脾效果特別明顯。

這個粥除了寶寶吃,家裡的其他成員都能吃,尤其產後的媽媽和身體不好的老人,同樣能起到健脾祛濕補腎的效果。

除此之外,那些陰虛特別嚴重的寶寶,還需要大力的滋陰,可以經常備一些酸梅湯給寶寶喝。有暑熱時,讓寶寶多吃些西瓜、櫻桃、楊梅、桃等清熱解暑效果也很好。

飲食中多吃蔬菜水果,夏季上市的蔬菜瓜果如黃瓜、南瓜、苦瓜、絲瓜、豆角、番茄等都利水滋陰,可以補充大量出汗而丟失的津液。

那麼問題來了,如果寶媽工作很忙,無暇總是煮粥或者根本就是個「懶麻麻」怎麼辦?

丹姐推薦一種中藥穴位貼敷方法,

穴位貼敷,也是目前祛濕效果最好的一種方法,不經消化道,不走肝腎,通過刺激穴位,激發經絡之氣,祛濕散寒,補虛清熱,改善亞健康。你也可能聽過,生薑能夠祛濕,但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法,效果最好。

據載:此膏可治先天不足,後天虧損,骨痿身瘦,陽氣虛弱;以至腠理不密,易受風寒,常多疾病。若常貼湧泉穴,兼貼腎俞、關元穴,不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症,而且能防病保健,延年益壽,此後漸漸流傳於民間,經現代科技改良製成藥包貼湧泉穴叫酵素足貼。此方比其他方法祛濕效果要好。

在《清太醫院配方》一書中,載有「延年湧泉膏」之防病保健方:藥用杜仲、牛膝、熟地、等12種葯熬枯去渣,入鉛丹收膏,再加入丁香、麝香等攪拌成膏,製成膏貼。

如果堅持每天貼敷湧泉穴,可使人精力旺盛,體質增強,防病能力增強。據統計,貼敷湧泉穴療法可以防治手腳冰涼、哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢神經衰弱、頭暈、頭痛、便秘、風濕等疾病。(作者也天天在用)

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