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從出汗部位看健康狀況

從出汗部位看健康狀況

出汗部位不同說明什麼

1、腋下多汗:氣虛

腋下分佈很多大汗腺,所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛,女人可能是氣虛,時常還會伴有氣短、乏力、眩暈的感覺。

氣虛的女士建議在夏天不要做大量的運動,以靜慢運動為主,多吃補氣的山藥。

2、手腳心多汗:濕熱重

手心和腳心愛出汗,說明濕熱重,其發生原因與交感神經系統興奮性過高有關。濕熱重的人平時還會大便黏膩、嘴巴干苦愛喝水。這種情況既要去熱,又要除濕健脾。

夏季應多吃些清熱解暑、消化健脾的東西,才能較好地抵制濕熱,減少手心的出汗次數和數量。多吃清熱解暑、除濕健脾的食物,如苦瓜、苦苣等苦味食物,還有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類,薏米、山藥、香菇等健脾食物。

3、背部多汗:陰陽兩虛

背上總是濕漉漉的人,可能是陰陽兩虛,他們既怕熱又怕冷。陰陽學說認為人體背為陽腹為陰,背部多汗是氣虛陰津收攝失健的表現,冷為陽虛,易感冒為氣虛致衛外功能不強表現。這部分人要平衡陰陽。

建議每天按摩位於腰兩側的腎俞穴有助於滋腎養陰,而溫陽講究溫補,常吃點紅棗、桂圓、黑木耳等食物。也可以採用中醫針炙,炙一下「關元」「氣海」「腎俞」「肺俞」等穴位(用補法),這個得找專業針炙醫師。同時堅持服用一段時間鈣片(西醫認為缺鈣會引起出汗多)。

4、額頭多汗:肝陽上亢

如果額頭常常出很多汗,中醫認為可能是肝陽上亢引起的。去醫院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常。

建議平時盡量保持心境平和,少生氣,女人尤其要每天睡飽,否則容易陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶,有平肝功效。

5、鼻子多汗:肺氣不足

如果平時鼻子總無故大量出汗,說明肺氣不足,需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現,需要提升免疫力。

肺氣不足主要是因為其天生體質虛弱造成。建議每天用雙手敲打雙腿,並按壓雙腿的左右兩側,因為這是人體肺經分佈的部位,通過敲打刺激,可起到調理肺經的作用。

6、頸部多汗:內分泌失調

頸部汗腺分佈稀少,所以很少有人頸部會出汗。可是,如果你的脖子常常出汗,可能與你全身內分泌失調有關。

建議最好去醫院接受全面激素檢查。平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手,必要時輔以藥物治療;要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉,加強體質;還要有科學的生活規律,不要經常熬夜,以免破壞正常的生理規律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進而引發其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快,以免不良情緒影響到內分泌系統;預防感染;不要購買塑料制的生活用品,盡量避免環境激素的危害。

7、胸口多汗:脾胃失和

如果胸口常出汗,中醫認為這是脾胃失和的表現,說明體內的血液循環很慢,氧氣運輸不順暢。

建議不要過度焦慮,少吃油膩、生冷食物,平時用黃芪、大棗泡水喝,可以緩解癥狀

8、私處多汗:腎陽虛弱

如果你的私處愛出汗,中醫認為你的體內濕熱下注,腎陽虛弱。西醫覺得,這種情況下,患細菌性炎症的可能性會增大,甚至讓私處氣味變重。

建議日常飲食要清淡,不吃冷食。平時可以用黃芪泡水喝。如果私處氣味變重,要儘快去醫院做專門的化驗檢查。

一天出汗多少算正常

出汗是人的正常生理功能,也是維持體溫恆定的一個重要環節。正常人24小時內不知不覺會蒸發約600~700毫升汗水。外界溫度、精神緊張、情緒激動、進食辛辣、熱燙食物都可以導致人體出汗。

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