5種歐式果汁對抗酷熱 自製沁飲健康無負擔

2017/08/15

【環球網綜合報道】夏季瓜果成熟,天氣燥熱,還有什麼比這更適合喝果汁的時節呢?法國時尚網站「madmoizelle.com

」就為大家準備了5款有著濃濃歐洲風格的果汁菜譜。

1肝臟排毒寶:甜菜果蔬汁

在歐洲,甜菜是家庭餐桌上的常客,無論是色拉、烤菜還是燉菜都能看到它的身影。甜菜中富含甜菜鹼和甜菜色素,這兩種物質可以緩解肝臟疲勞。它還含有大量鐵元素,可以凈化血液,為器官輸送氧氣,緩解無機鈣堆積造成的損傷。如果有靜脈曲張的毛病,甜菜同樣有助於血液循環,配上有相同功效的歐芹做一杯風味獨特的甜菜歐芹思慕雪,是不是也很洋氣呢?

配料:甜菜1個,蘋果1個,胡蘿蔔1根,檸檬半個(可選),水200毫升

全部去皮,扔進榨汁機榨成汁,餐前飲用最佳。

2早餐好搭檔:新鮮檸檬汁

排毒化瘀、增強免疫力,檸檬的好處人人都知道。去書店看一看,有一大堆專門寫檸檬的書,這可不是在吹牛,畢竟有人叫它「水果之王」不是白叫的。檸檬含有大量維B、維C、礦物質、微量元素,能促進消化、淡斑、祛痘、清潔泌尿系統、減少胃部燒灼痛感、降低心血管疾病風險……好處說也說不完。

做一杯新鮮檸檬汁,你只需要:檸檬1個,溫水適量,橘子1個(可選)

擠汁榨汁都可以,方便又快手,早餐來一杯,保你立刻精神振奮。

至於橘子加不加,就看你是想要早上給自己充充電,還是想用一杯好喝的飲料開啟新一天。不過,加了橘子,原本檸檬汁的功效可能就略受影響了。如果嫌檸檬汁太酸,加少許糖也未嘗不可。

3宿醉利器:鮮姜柑橘汁

如果你問大家,宿醉的早上喝什麼最好,那你一定能得到一大堆五花八門的答案。這個問題很難有個定論。但很明顯,許多人在喝多了的第二天都會遇到頭疼、噁心、不想吃東西的情況。這裡為大家推薦的就是一款能補充水分、緩解頭暈的果汁。

配料:檸檬1個,橘子2個,蜂蜜1大勺,鮮姜幾小塊,胡椒薄荷2片

飲酒會造成人體缺鉀,蜂蜜正好能補充人體流失的鉀元素。而生薑養胃,胡椒薄荷能緩解頭暈。三種合在一起,效果一定驚人。此外,生薑還能減輕胃痙攣,這就是為什麼我們常把它推薦給暈車者和孕婦。

4給你好氣色:胡蘿蔔汁

吃一根胡蘿蔔並不會讓你更可愛,但它對皮膚確實是有好處的!它所含有的β-胡蘿蔔素可以讓皮膚光澤有彈性,促進傷口癒合,還可以對抗皮膚衰老。如果你想保持一身古銅色的皮膚,胡蘿蔔也將助你一臂之力!如果皮膚缺水,胡蘿蔔能及時地為皮膚補充營養,重塑細胞表皮,為肌膚提供保護。最後,菜譜中含有的覆盆子則能幫你縮小毛孔,讓皮膚更光滑。

配料:胡蘿蔔2根,柳橙3個,蘋果1個(最好是青蘋果),覆盆子若干

5好喝無比:草莓香蕉汁

香蕉能夠有效抵抗抑鬱、精神緊張、壓力和煩惱,幫助集中精力;而草莓則富含維生素C。

配料:香蕉1根,草莓5個,1/4個檸檬,薑汁1小勺,羅勒幾片,水100毫升

本文由 一點資訊 提供 原文連結

立即按讚,感謝大大無私地分享
寫了5860430篇文章,獲得22577
Line

熱門推薦

精彩推薦

最早知道雄黃酒得益於火遍全的《新白娘子傳奇》那個叫法海的老和尚為了拆散許仙和白娘子硬讓許仙在端午節這一天騙白娘子喝雄黃酒好啦,中招了吧一條大白蛇獃獃地盤在床上很傻很天真的書生就嚇暈在床下於是就知道...
說是「果汁飲料」,卻沒有果汁,顯然是在欺騙消費者。「果汁飲料」無果汁,意味著營養成分較少,同時由於糖分較高,過量食用會導致肥胖、糖尿病等癥狀,影響健康。喝多了這樣的「果汁飲料」,則是花錢買病。現在...
立秋過後,菜市場的時令蔬菜都開始上架啦,你知道秋季的時令蔬菜有哪些嗎?快來看看吧,十大種秋菜整個秋季都不要發愁吃什麼了。1白菜苔白菜苔,是小白菜在春季時節從菜芯里抽出的苔,掐苔的尖部食用。菜薹的色澤...
對於女人來說,氣血不足是常見的情況。氣血對於女人來說很重要,如果女人氣血不足,要如何補足氣血呢?推薦幾種食物,能夠補氣血。一、氣血對於女人的重要性氣血是人的根本,是女人美麗健康的內在基礎。只要血氣...
身體是革命的本錢,沒有健康的身體就不能享受美好的生活,金錢乃生存之本,若沒有財富也不能享受人間極樂。有些人既沒有婚姻愛情也沒有事業金錢,卻擁有強壯的身體,有些人事業成功,金錢如山,卻沒有健康只能靠...
記得在我們小的時候總是拿上幾毛錢去小店買自己喜歡的果丹皮,酸酸甜甜很是好吃,隨著社會的發展,記憶中的味道感覺也不是原先的味道,所以,在給寶寶的飲食上,考慮到對寶寶的健康,今天我教大家一款自製的果丹...
今天來介紹這款油揚豆腐~標榜日本手工鹽滷豆腐,全素,無防腐劑   是百貨公司及日系超商銷售冠軍   有這麼的好吃嗎??讓我也好想品嚐看看它的好滋味     店加貼心:建議食用方式:微波加熱沾醬即可食用,也可...
早餐是一頓三餐之中最為重要的一餐,然而很多人都是隨便吃一吃或者是不吃。無早餐不早安,健康第一最重要。下面介紹幾種早餐必吃的食物。吃早餐的好處1.精神愉悅早餐不僅能作為身體能量的補給,更是心靈精神的慰...
椰蓉是椰絲和椰粉的混合物,用來做糕點、月餅、麵包等的餡料和撒在糖葫蘆、麵包等的表面,以增加口味和裝飾表面。原料是把椰子肉切成絲或磨成粉后,經過特殊的烘乾處理后混合製成。椰蓉本身是白色的,而市面上常...
則回覆