牢記備孕4大「攻略」，快速懷孕不發愁！夫妻一起看看

懷孕既要運氣，也需要技巧。有些夫妻檢查沒有任何問題，可就是備孕許久無果，這就是缺乏技巧。你知道如何才能快速懷孕成功嗎？小編這裡有招，趕緊來學吧！

一、排卵期同房更容易受孕

很多人之所以沒有受孕成功，主要是沒找准最佳時期。眾所周知，只有精子與卵子結合才能受孕，但育齡女性一個月只排一次卵子，卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖器內可存活2-3天，也就是說只有在排卵期前後同房，才可能受孕。

那麼，排卵期怎麼算呢？

女性的月經期長短不一，但排卵日卻是比較固定的，一般在下次月經開始前的第14天。

當然，這種演算法對於月經周期穩定的女性是可以的，但如果月經周期不定，就只能通過宮頸黏液和體溫來推算排卵期，不過這兩種方法太過麻煩，且有不準確性，建議找專業醫生檢測。

二、備孕一年沒懷上要做檢查

不孕症指的是1年以內沒有採取任何避孕措施，正常同房卻沒有懷孕的現象。所以如果備孕一年還沒懷上，一定要儘快做檢查，男方主要檢查精液的質量和數目；女方主要做性激素、輸卵管、卵巢功能和排卵情況的檢查。

三、放鬆身心最重要

網上有很多更易受孕的姿勢講解，大多數講的是傳統的男上女下更容受孕，還有人覺得，在女性臀部下墊上枕頭，可以讓精子更快到達卵巢，加大懷孕的可能性。然而，這些都已經被科學研究證明無效。不過放鬆身心卻是有助懷孕的。

現在的很多夫妻都把懷孕當成一項任務，無法全身心地投入夫妻生活中，這樣就難以到達生命的大和諧。所以放鬆心態，在心情愉悅中完成性生活，反而更容易懷上寶寶。

四、保持良好的生活習慣

在備孕期間，夫妻就需要養成良好的生活習慣，這樣也能加大受孕幾率。

比如男性要適當補鋅，男性體內若缺乏鋅元素，睾丸激素分泌過少，精子數量也會減少；女性過度肥胖會造成引起排卵障礙，嚴重阻礙受孕。所以在備孕期間夫妻都要適當鍛煉，增強免疫力的同時，也能保證排出的精子和卵子更健康。但要注意不能過度鍛煉；

夫妻倆要拒絕煙酒，酒精極易引起染色體畸變，而香煙中的有害成分也會誘使基因突變，有些有害物還會導致精子數量下降，直接影響受孕；男性備孕期間要少穿牛仔褲，避免洗熱水澡，減少桑拿次數，少騎腳踏車，因為睾丸溫度過高都會減少精子數量。

學會了嗎？如果你有成功的備孕經驗歡迎分享哦！！！

知識延伸

女性不排卵的癥狀都有哪些呢？

女性排卵是正常的生理現象，正常生育年齡的女性每個月都有一次排卵，排卵的時間大都在下次來月經之前的兩周左右。那麼，女性不排卵的癥狀都有哪些呢？

• 毛髮增多。女性如果出現全身毛髮增多，這很有可能是由於卵巢或者是腎上腺分泌雄激素過多所引起的。而且乳頭裡常常會有乳汁排出，這很可能是由於血中催乳激素太多引起的。

• 性與改變。這也是女性排卵障礙所引起的不孕的癥狀注意，尤其是女會表現出現性慾增強，極易性興奮，也有的女性會表現出現性慾減退等現象。

• 體溫升高。一般女性朋友在排卵期都會有體溫升高的現象出現，如果是女性在排卵期沒有基礎體溫變化的情況，那麼就需要引起足夠的重視了，很可能是因為女性沒有排卵引起的。

• 白帶增多。出現了排卵障礙所分泌出來的白帶量會明顯增多，這個時候的白帶會變得象雞蛋清一樣，並且還能夠拉長為絲狀。

• 少量陰道流血。女性朋友在出現排卵障礙后，很有可能會出現少量的陰道流血現象，這個時候的出血量會比月經量少。

還有女性出現月經失調，閉經等現象都是患有排卵障礙的典型癥狀，患有無慢性疾病，如結核、貧血以及消化吸收不良等，動過手術，和以往性發育的情況以及是否存在職業性的有毒物質影響等，都能夠初步的推測出是可能會影響到排卵的病變。