為啥中醫說：好女一身膘，好男一身毛？

俗話說「好女人一身膘」，「好男一身毛」！

但在這裡「好」並不是當「好人」講，而真正指的是生理角度，「膘」在這裡不是五大三粗的意思，而指的是正確位置的脂肪，就是指一位氣血充足的女人該多長肉的地方要長肉。好男一身毛的「毛」則泛指頭髮、鬍子、汗毛等。

說的是身體好的女人，都是適度的健壯，而不是過於瘦弱，女性過於瘦弱，往往身體不好。而男性如果毛髮旺盛，則一般都是身體比較強壯。

中醫養生解析：為什麼「好女一身膘」，「好男一身毛」！

「膘」與乳房的關係

沖脈起於會陰，然後分出一個叉沿著中線的任脈順著兩邊往上走。女人由於氣不足、血足，所以沖脈散於胸中，於是長乳房。

為什麼"好男人一身毛"

皮毛是受肺氣支配

在《黃帝內經》中，通常把肺稱為「相傅之官，治節出焉」。也就是說，肺是僅次於君主之官——心臟的器官，它掌管全身氣血的疏布。

中醫認為「肺主皮毛」，「皮毛」為一身之表，包括汗腺、皮膚、毛髮等等，有分泌汗液、潤澤皮膚、調節唾呼吸和抵禦外邪的功能。當一個男人全身皮膚很好，毛髮濃密之時，基本上可以確定他的身體是健康的。

頭髮反應腎好壞

從中醫理論來說，發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交時(失眠，神經衰弱)，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮就會變白。

那麼，女人怎麼才能長「膘」，男人怎麼才能長「毛」？

女人如何調氣血？

調理氣血，飲食調理最為合適，做一個會吃的女人，很重要。

荏胡麻油

每天食用5ml荏胡麻油，荏胡麻油是植物紫蘇的種子壓榨得到的植物油，富含α-亞麻酸，可以控制人體內血小板凝聚，降低血液中的中性脂質，清除膽固醇，防止血栓形成，對女性調理氣血也是有幫助的。

同時，荏胡麻油含有的歐米伽3α-亞麻酸還是皮膚細胞膜的重要組成成分，有利於肌膚健康，增加皮膚彈性，而且歐米伽3亞麻酸能夠促進毛髮生長，對男性和女性來說，補充歐米伽3能夠讓頭髮更加濃密烏黑，有促進生髮作用。

多吃黑色食品：

烏雞、黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚等黑色食品具有很好的滋補作用，男性和女性都可以多吃點。

在古代，烏雞曾經被做成藥品專供皇后或是妃子們調經、潤膚、抗衰老用，具有很好的補血養陰功效，煲湯是不錯的選擇。

蒲公英根茶

蒲公英是個好東西，是春天裡最常見的野菜，也是最好的排毒草。據《本草綱目》記載，它性平味甘微苦，有清熱解毒、消腫散結及催乳作用，對治療女性乳腺炎十分有效。無論煎汁口服，還是搗泥外敷，皆有效驗。是女生乳房保健，預防乳腺增生等疾病的良藥。

但蒲公英性寒涼，不適合長期用。所以蒲公英可以搭配玫瑰花，製成蒲公英玫瑰茶，玫瑰性溫和，有疏肝理氣的作用，並且能中和蒲公英的寒性，因此以蒲公英玫瑰茶作為日常保健茶飲，既能去火消炎，又能養胃。

也可以用蒲公英根發酵生產的蒲公英根紅茶，經過發酵處理，蒲公英根的寒性被降低，因此適合人群更廣。

男性毛髮稀疏的，一般腎氣不足，可以吃點南瓜子油，因為南瓜子油不僅含有豐富的維生素，還含有人體必需脂肪酸，尤其是含有一種植物甾醇類物質，能夠抑制前列腺初期腫脹，治療尿頻尿急。南瓜子油對於治療男性前列腺增生，改善尿頻尿急等具有不錯的效果，尤其改善排尿困難十分有效。同時，解決了排尿困難和尿頻尿急等問題，又能夠讓腎氣運轉自如，起到強腎助興作用，對改善男性的腎功能具有很好的作用。

最後，小編祝所有讀者「好男一身毛」，「好女一身膘」！別再為又重了二兩肉而煩惱!