「心病」，才是每個人獨一無二的freestyle

說起「心理疾病」，對於大多數人來說，都是一個陌生而熟悉的概念——它或許不曾在你的身上真實地發生，而你卻又總能彷彿深切體會到因這樣的疾病造成的心理上的影響。誠然，天天嚷嚷著自己抑鬱的人基本還沒有患上抑鬱症，那只是一時的情緒低落，某些特定心理疾病總會令人望文生義，產生不必要的顧慮，然而，在節奏與壓力逐漸增大的城市裡，誰又沒有點心理上的問題呢？

我們基於不同的性格，不同的身世，在面臨問題時總會有不同的反應，不同的狀態——這個中並沒有一個統一的標準。妄言自己心存隱疾，未免過於武斷，或許疑神疑鬼才成為最大的問題。

在話劇《催眠》中，經歷了一場巨大災難的主人公始終無法擺脫內心的衝擊與歉疚，轉而尋求心理醫生的幫助，期待一場催眠將一切忘記——殊不知他所患上的卻並不是一個真正意義上的心理疾病。

他又有著怎樣的經歷？而對於存在著不同心理癥狀的我們，又如何從自己所面對的獨特生活中找到破解的良方呢？

1冒名頂替綜合症

有研究表明，70%的人至少有過一次「別人眼裡的自己的成就並不屬實」的想法。「冒名頂替綜合症」不是一種被收錄的精神疾病，更近於一種心態。它指的是，一個人無法「內化」（internalize）自己的成就，即不能從內心裡接納那些外界認可的成就。儘管已經有種種外在的證據表明了你的能力和競爭力，但仍然覺得自己配不上這樣的成就，促使你取得成就的是時機、外在條件、運氣，你只是「騙過」了其他人，讓他們誤以為你聰明、有能力。

（因《哈利·波特》一舉成名的演員艾瑪沃特森便曾表示自己受到了「冒名頂替綜合症」的困擾）

2選擇恐懼症

選擇恐懼症，也稱作選擇困難症。選擇恐懼，顯而易見是不自信和逃避責任的心理，缺乏自立意識，害怕失敗。患上這種病的人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌，驚慌失措，甚至汗流浹背，最後還是無法選擇，導致對於選擇產生某程度上的恐懼。

（有人戲稱「選擇困難症」來源於「窮」，然而，真正的選擇困難，比起購物時的猶豫要嚴重得多。）

3拖延症

拖延症是指自我調節失敗，在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現象，一項調查顯示大約75%的大學生認為自己有時拖延，50%認為自己一直拖延。嚴重的拖延症會對個體的身心健康帶來消極影響，如出現強烈的自責情緒、負罪感，不斷的自我否定、貶低，並伴有焦慮症、抑鬱症等心理疾病，一旦出現這種狀態，需要引起重視。

（比較起來，拖延症似乎是較為常見的病例，主頁君自己就是長期拖延癌患者。）

4強迫症

強迫症的癥狀主要可歸納為強迫思維和強迫行為。

強迫思維又可以分為強迫觀念、強迫情緒及強迫意向。內容多種多樣，如反覆懷疑門窗是否關緊，碰到髒的東西會不會得病，太陽為什麼從東邊升起西邊落下，站在陽台上就有往下跳的衝動等。強迫行為往往是為了減輕強迫思維產生的焦慮而不得不採取的行動，患者明知是不合理的，但不得不做，比如患者有懷疑門窗是否關緊的想法，相應的就會去反覆檢查門窗確保安全；碰到髒東西怕得病的患者就會反覆洗手以保持乾淨。一些病程遷延的患者由於經常重複某些動作，久而久之形成了某種程序，比如洗手時一定要從指尖開始洗，連續不斷洗到手腕，如果順序反了或是中間被打斷了就要重新開始洗，為此常耗費大量時間，痛苦不堪。

（各種「逼死強迫症」的圖不知對真正的強迫症患者是否友善）

我們每個人都需要在心裡留存一份寧靜，在受傷的時候，不妨放慢腳步，暫時蟄伏，讓身心得到一次徹底的放鬆——所謂催眠，便是一種鬆弛的手段，放下戒備，重拾信心，再行啟程，亦不為晚。

而在北京人藝實驗劇場，一場《催眠》再度啟航，如約等你，我們希望在這裡探討一點心理，順便，也探討一點生活。

【本文由 「八月的燕尾服」 發布，2017年08月01日】