蒸白面饅頭, 加一物變成黑色, 營養倍增, 補腎降三高

吃習慣了白面饅頭，是否可以考慮換一種口味呢，換成黑色饅頭吧，相信很多人都沒有吃過，而且也很少見，但是可以自己做哦，而且比吃白面饅頭更有營養，做法跟平常沒有什麼區別，快來學學吧。

那就是做成黑芝麻饅頭，是不是就變成黑色了，這個就需要黑芝麻醬，黑芝麻醬的功效也是非常強的，可以滋養頭髮，還可以強腎，還有多種氨基酸，降血壓，延年益壽，對脫髮效果也是非常好的。

原料：白麵粉、酵母、水、黑芝麻醬（喜歡吃糖的可以加糖，不過建議最好不加）

先和面，揉面跟平常蒸饅頭步驟是一樣的。

發酵

可以多揉揉面，才會更更好

做成饅頭子的樣子

然後就可以放火上蒸了，一般是半個小時

黑芝麻饅頭就出來了，很香甜的哦，當然也可以不用黑芝麻醬，也可以直接用黑芝麻效果也是非常不錯的。

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何長敏，從事泌尿外科，男科臨床 教學 科研工作30餘年，尤其對男性腎虛有較深的研究和治療經驗。