子宮溫暖了——女性才能懷孕、婦科病才能消除、身材才能苗條！

1、子宮溫暖——生命才能孕育

我們接觸過很多宮寒的灸友，其中確實有不少是不孕的，或在懷孕以後會出現胎兒發育遲緩、胚胎停育的現象，嚴重甚至流產。這是因為宮寒時氣血運行不暢，寶寶在生長發育的過程中缺乏足夠的溫暖與營養，宮腔始終處於一個寒冷狀態，就像乏陽光的幼苗難以繼續成長，因而寶寶發育到一定程度就不再繼續生長發育了，也就是胎停育、流產。

不孕、備孕我們是可以艾灸的（穴位待會兒下面會提），那如果已經懷上了寶寶能不能艾灸呢？一般來說，孕婦艾灸是要避開腰骶部位的，所以如果孕期艾灸是要謹慎而行的！

2、子宮溫暖——婦科病才能根除

為什麼用西醫的方法調理慢性婦科病的容易複發？而中醫對婦科病往往能更好的根治呢？因為西醫根本沒有宮寒的概念，他們看到的只有結果，卻沒有想到原因。

而中醫注重的辨證施治——該治標的就注重病灶部位的調理，如關節疼痛、皮膚病多注重阿是穴（患處）的艾灸；該治本的就注重調理整體、調和陰陽，就比如這裡所說的慢性婦科病，就需要多灸灸能補充陽氣、調和陰陽的穴位，如大椎、三陰交等。

婦科病滋生的環境是什麼呢？它喜歡生長在寒冷的、濕氣充足的地方。人體腹部是最柔軟的地方，又處於一個低洼的地理位置，所以是寒氣、濕氣最容易彙集在腹部，而寒氣、濕氣都比較重，腹部的寒濕之氣往往又會往小腹處流，然後就塑造了一個婦科病最喜歡的環境——宮寒。

我們想要根除婦科病，就得讓它水土不服，讓它沒有肆意生長的環境，否則野火燒不盡，春風吹又生。所以調理婦科病，我們最需要做的就是讓子宮溫暖起來！

3、子宮溫暖——腹部贅肉才能祛除

腹部為陰，所以才容易宮寒。而如果宮寒了，很容易讓腹部長一圈「游泳圈」似的贅肉。一個原因是子宮寒冷了，人體自然的就會產生一圈脂肪來給它保暖，這就和我們冬天穿棉襖是一個道理；

還有一個原因——帶脈不通，小腹必胖，而宮寒也會引起帶脈不通。帶脈是一條位於腰腹之間、人體唯一橫向運行的脈絡，如過它變得瘀堵起來，腹部縱向運行的經絡就會堵車，也就增加了產生腹部贅肉產生的幾率。

4、艾灸——作為宮寒的天敵而存在！

前面說了，調理宮寒我們只能用中醫的方法，而其中又以艾灸的效果最好，因為艾灸能溫陽補氣、通經活絡、散寒除濕、調理氣血，正好克制宮寒。

艾灸所用之葯艾草，性味辛溫，歸肝脾腎經，艾草燃燒后，精油物質都會揮發出來，借著熱力可以很好的滲透入皮膚肌肉深層的經脈中，並且，其燃燒所產生短紅外波滲透力超強，這也是艾灸和烤火的區別的區別所在，像普通的火熱力則只在皮膚表面，而艾灸的熱力能深入經絡臟腑，可以把因寒造成的凍結及淤血都化掉，使氣血運行通暢。

宮寒艾灸穴位：

我們上面也說了宮寒與不孕、婦科病、腹部贅肉是有莫大聯繫的，故而，這些穴位不僅是宮寒的艾灸穴位，其實還是備孕、防治婦科病、祛除腹部贅肉的取穴。

1、命門

2、腎俞

3、八髎

4、中脘

5、關元

6、子宮

7、歸來

8、足三里

9、三陰交

一組艾灸穴位也許可以調理多種問題，當您在用艾灸備孕時，其實也就是在調理婦科病， 給腹部減肥。因為經絡是聯繫整體的，有可能灸著灸著臉上的痘痘就好了（內分泌失調的到調理），而如果還出現了其它意外之喜，請不要太驚訝，這都你應得的。

艾灸方法：可以將以上穴位分成兩組，前一禮拜每天一組輪流施灸，之後再隔天艾灸一組。艾灸每次做個30-40分鐘，以局部有溫熱感、溫熱發紅而不致產生灼痛為宜。如果方便，還可以採用隔姜灸，效果會更好，並且宮寒特別嚴重的灸友也可以用隔附子餅灸。在家裡可用木質艾條盒也很方便，一個艾灸盒就可以把這兩三個穴位給覆蓋。

5、暖宮還體現在衣食住行中

飲食

子宮須常暖。中醫學認為，女性屬陰，不要貪涼，吃了過多寒涼、生冷的食物后，導致寒邪內侵。所以即使炎夏，也不要過食寒涼之物，尤其是經期更要注意。從冰箱里取出的食物最好放一會兒再吃。

如果有涼、熱兩種食物東西要同時吃，先吃熱的，再吃涼的。有很多食品，雖然常溫下食用，但它卻是寒性的，如西瓜、梨、綠豆、白菜、白蘿蔔、苦瓜等，也要適可而止。

運動

動則生陽，寒性體質者格外需要經過運動來改善體質，快步走最簡單，上班、下班隨時都可以。在卵石路上走更好，可刺激足底的經絡和穴位，疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，全身溫暖。慢跑、跳繩都不錯，如果游泳的話要注意最好在溫泉游。