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這幾道菜讓孩子遠離「秋燥」,媽媽們趕緊收藏!

冰糖燉雪梨

咽喉腫痛

材料:

雪梨1個,枸杞少許,冰糖適量

步驟:

1、雪梨一個,洗凈,切去頂部當做蓋子,再藉助小刀和勺子挖除中間的核

2、把冰糖和洗凈的枸杞放入中間,蓋上蓋子,把處理好的雪梨放入深盤或深碗

3、最後放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時,讓梨完全軟化就可以了

材料:

大米,植物油,清水

步驟:

1、把大米淘洗乾淨,瀝去水,接著放一小勺植物油和大米拌勻

2、鍋中燒水,沸騰后,加入拌好油的米粒

3、大火煮開後轉小火,煮至米粒軟爛即可

桂圓銀耳蓮子湯

口舌頭長水泡

材料:

銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、枸杞少許,冰糖適量

步驟:

1、將蓮子泡發半天後,加入銀耳一起繼續泡發1小時

2、桂圓肉和枸杞用溫水浸泡5分鐘后,衝去雜質,倒入少許清水,備用

3、銀耳泡發開后,沖洗掉雜質,撕成小片

4、將處理好的銀耳,蓮子,桂圓肉,枸杞一起倒入煲內,加適量水,煮開后加入冰糖,轉中小火繼續燉煮90分鐘左右即可

黃瓜奇異果汁

嘴唇乾裂

材料:

1根黃瓜、1個奇異果、適量蜂蜜

步驟:

1、奇異果去皮,切塊

2、黃瓜洗凈,切塊

3、把切好的奇異果和黃瓜塊放入攪拌機中,榨成汁,調入蜂蜜即可

紅豆紅棗羹

補血潤燥

材料:

紅豆少許、紅棗6-8個、大米適量

步驟:

1、將紅豆、紅棗,洗凈,泡三個小時

2、大米用清水洗凈,加一勺植物油,拌勻

3、把泡發后的紅豆、紅棗和大米放入鍋內,加水

4、大火煮開,轉小火熬煮30分鐘即可

藍豬坊

藍豬坊,一個集健康美味、有機生活為一體的美食工作室;是抒寫美食與愛、詮釋生活態度的地方,更是大家相互學習交流,體驗分享的平台。

關注藍豬坊,愛上家的味道。



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