從「脂肪肝」到「肝癌」只要四步

2015年發布的《脂肪肝防治指南(科普版)》中顯示，成人脂肪肝患病率已達到12.5%~35.4%。

脂肪肝已經取代病毒性肝炎，成為居民第一大肝臟疾病。

如果你認為脂肪肝只是個不用治的「小病」，那就大錯特錯了。

你「小看」了脂肪肝

對很多人來說，脂肪肝只是體檢報告上一個抽象的詞，通常沒有明顯癥狀，也不會帶來什麼嚴重後果。類似的誤解，可能正在傷害你的健康。

脂肪肝到肝癌，只要四步

脂肪肝是中青年男性健康的頭號殺手，臨床統計數字顯示，脂肪肝患者併發肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。同時，由於脂肪肝患者機體免疫力相對較低，感染甲、乙型肝炎的機會也明顯高於正常人。

四部曲:脂肪肝——非酒精性脂肪變性肝炎——肝硬化——肝癌

被忽視的高危人群

飢一頓飽一頓。很多人因作息不規律、工作繁忙，很少按時按點吃飯，甚至把幾餐合成一頓吃。

這樣長期飢一頓飽一頓，吃飯時容易暴飲暴食，導致肝臟對脂肪的儲備能力上升，形成脂肪肝。規律吃三餐，又多了一個理由。

愛喝酒。酒精性脂肪肝主要是肝臟合成功能下降所致。

研究顯示，75%~95%的長期嗜酒者存在脂肪浸潤。每天飲酒80~160克的人，酒精性脂肪肝的發生率比不飲酒人群大5~25倍。

為了肝臟健康，建議適量飲酒。建議男性每天攝入的酒精量不超過20~30克，女性不超過10~15克。

亂用藥。四環素、腎上腺皮質激素、環已胺等藥物，長期過量使用時會傷肝，增大出現脂肪肝的風險。建議長期服用這些葯的人，定期複查，必要時遵醫囑調整治療方案。

此外，糖尿病患者、年長者、患有肝炎的人群，也應注意預防脂肪肝。

可以預防，有時還能「逆轉」

脂肪肝是可逆的!如能及時發現並進行治療，是完全可以治癒的。正確做法是通過「漸進性減重」，使肝臟內的脂肪沉積、炎症等病理改變，逐步改善脂肪肝癥狀。B族維生素能加速物質代謝，促進其轉化為能量，幫助修復肝細胞，預防脂肪肝。如果你是平時愛喝酒的脂肪肝高危人群，更建議注意補充，可多吃黃豆、香菇等食物。

體檢，及早發現蛛絲馬跡

平時應重視體檢，包括體重、腰圍、血壓、血糖、血脂、肝功能及肝臟B超等，儘早檢出和發現肥胖症、糖尿病、高脂血症及相關疾病，及時採取措施。

40歲以上每年體檢一次，男性更應重視查肝。從流行病學看，男性更容易得肝癌，尤其是40歲以上的男性要提高警惕，曾有乙肝感染、有肝癌家族史的人更要高度重視。

除了體檢，脖子粗也可能提示有脂肪肝。研究發現，脂肪肝患者的平均頸圍比沒有得脂肪肝的人更大，簡單來說，就是脖子粗可能預示脂肪肝。

如果脖子粗，平時又有脂肪肝的高危因素，建議諮詢醫生。

不知道你離脂肪肝還有多遠?趁還來得及，趕快用這些方法，逃離脂肪肝的包圍吧!