如何自學托福聽力？提高托福聽力的正確姿勢是什麼？

To be honest，我覺得在托福四科中，最值得自學的就是聽力了。我們都知道托福聽力的考查形式：先放聽力然後再進行做題，也就是說能否做對題是取決於對聽力的內容的記憶多少以及記憶的準確程度。很多學生面臨的問題就是，即使單詞放在眼前都未必認識，更何況是盲聽，難度更是難於上青天。

本文為天道教育王秀穎老師原創文章，未經許可不得轉載，違者必究!

我的聽力首考成績是22分，這個成績很一般，但是經過了大約2個月的認真學習聽力之後，我的聽力考到了28分，其實我覺得我可以打到30分的，但是我最後一個重聽題由於看的過分認真，忘記了時間導致直接過去了沒有答，我後來也挺後悔的，做題太磨蹭，引以為戒吧。

首先，談一下聽力自學必備能力。

1 .單詞是首當其衝的。如果你不認識單詞，那聽力內容放過去就是過去了，放過不留痕。所以單詞是要有的，對於聽力來說，我認為單詞可以分為兩種類型：一類是高頻辭彙，一類是學科辭彙。從做題的角度思考，還是先把高頻辭彙搞定，尤其是一些比較抽象的名詞，表示態度的形容詞，表示變化趨勢的動詞等等。基礎單詞我推薦的單詞書依然還是《新東方四級亂序版》和《無老師七天》。

學科辭彙我個人比較傾向於《托福辭彙21天》以及《詞以類記》。考生和家長們千萬不要說單詞書多，其實這些書之間是有重複的。就四級和七天而言，閱讀和聽力就是重複的，然後就是背一下21天和詞以類記，這兩本書也還是有重複的，所以只是看起來多，但是實際操作起來並不是這麼麻煩。

2. 除了辭彙以外就是語法了。單詞背完了，那麼連在一起成句子的時候，能不能懂也是很重要的一關。考生需要掌握最基本的主謂賓，定狀補以及一些必備的從句分析技能。常考的從句主要是：名詞性從句，賓語從句，定語從句，狀語從句，表語從句，同位語從句等等，還有時態和語態。根據我自己的學習經歷，我覺得高中的語法是我整個英語學習過程中最全面的，考生可以考慮買一本高中語法書好好總結一下，但是我們托福學語法的作用就是為了理解句意，不像高中那麼細緻，所以考生學習語法的重點就是如何正確的翻譯，讀懂意思。個人比較推薦新東方的《英語語法新思維》，這本書分為初級，中級和高級三本，階梯式的難度很適合自學或者初學的學生。

其次，學習聽力的必備材料。

托福聽力學習的重點是聽懂，然後抓住重點。有了一定的辭彙和語法基礎后，我們開始聽聽力。首選材料是《科學美國人》又叫sss,很基本的內容，涵蓋面很廣，包括天文，地理，生物，心理等很多的學科，非常適合托福聽力基礎訓練。

除sss 以外，老托的題目也是非常值得練習的，尤其是初學者，作為精聽的材料很不錯。

無論是科學美國人系列還是老托，大家在網上以及各種備考APP上都可以找到的。

過了基礎的學習階段，考生就可以著手練習TPO了，現在網上可以找到的TPO是1---34套，40---49套，足夠考生備考使用。考生們可以把TPO 的聽力學習分為幾種形式。

一、分學科學習托福聽力。

這是大部分的學生學習的方法以及托福聽力講師的教學模式。比如就我自己而言，我是個比較偏理科的學生，所以我的地理就是特別不好，我記得剛開始學習托福的時候，遇到地理類的文章，我連閱讀都讀不懂，更別提聽了，於是我就買了幾本地理相關的書籍，大致了解了一下，然後開始進行聽力裡面地理學科的精聽。

二、按照篇章類型學習

我們都知道托福聽力除了加試以外，正式考試是2篇 conversation(對話) 和4篇 lecture(講座)，當然講座的難度遠遠高於對話。所以剛開始著手學習的同學可以先把TPO中的 conversation 練習幾遍，一方面先從簡單的練習對話開始比較容易上手，二來可以熟悉一下托福的考察形式，練習如何記筆記等等。

三、按照托福聽力的八大題型來學習

通過之前的按照文章練習以及學科練習，相信考生已經有了一部分的基礎，這個時候可能比較困惑的就是做題了，那麼考生可以通過幾套TPO找出自己不擅長的題型來進行專門訓練。

比如有的學生就是聽不出來態度，所以總是錯重聽題，這類的考生就應該花更多的時間來揣摩這個類型的題，包括怎麼聯繫上下文揣測，怎麼利用選項來幫助自己解題，等等。

第三，我們來談一談精聽

很多人都知道，要想學習托福聽力，精聽是不可避免的。而且我在前面的文章里說過多次，我自己就是通過將近兩個月的精聽把自己的聽力從22分提升到28分的。我的精聽是分為四個步驟。

Step 1, 按照考試的模式聽，記下自己認為重要的內容，然後做題。但是不看答案。這個看起來容易，但是親身經歷的學生就知道這個過程是多麼的痛苦了，因為很有可能根本就不知道自己該記什麼，下圖是我給出的一部分需要重點記筆記的建議。

Step 2, 按照自己第一遍的錯題，再聽一遍，爭取把上一遍漏聽的內容這一遍補上，同時改正錯題，這時候的筆記內容也是比第一遍豐富了許多。因為是第二遍聽，對文章的內容又熟悉了。

Step 3, 就是精聽了。我的習慣是在之前的記了兩遍的本上繼續寫，所以第一遍的時候我會盡量留的空地大一些，寫的比較鬆散。精聽的話就是把每一個詞都聽出來，一個句子要聽幾遍甚至幾十遍，我甚至會額外拿一些草稿紙，在自己聽出來的情況下再默寫幾遍。其實這個過程很耗時間，我記得剛開始的時候，我一個下午大概就能聽2個lecture，但是我媽媽從小就告訴我：磨刀不誤砍柴工，堅持就是勝利。等我練習了一個月之後，我基本上1個小時就可以寫2個lecture了，也許不是很強，但是進步還是很大的。

Step 4, 這個階段和精聽是同步進行的。當把一套TPO 的2個conversation 和 6個 lecture 全部精聽完畢之後，開始盲聽。就是把之前自己精聽過得內容進行複習，這是整個精聽的精髓部分，也是檢驗成果的部分。而且有個好處就是這個過程不限時間，不限地點。因為經過第三步的精聽之後，我們對文章的內容已經了如指掌，這一步就是在不看文章的情況下去聽出每一個單詞，我當時就是在捷運上，公園裡，爬山的時候都聽過，如果某一個詞或者句子聽不清，就把原文翻出來看一下，加深印象，這樣幾遍下來，這個文章就真的是聽懂了，自己的聽力能力也得到了升華。

如果每套TPO都這樣堅持下來，最後的成績不會太差，而且這樣做下來，不僅會提高自己的分數，自己的實際聽力能力確實得到了質的飛躍，這樣訓練之後，再去看美劇或者聽VOA,BBC都會比較容易，而且遇見自己背過的辭彙或者聽出來自己曾經聽不懂的辭彙，那種喜悅和成就感是沒有東西可以替代的。

P.S.我個人並不認為看美劇可以對聽力有幫助，除非是像我上面的那4個步驟去精「看」---- 第一遍泛泛的看一遍，第二遍重複看字幕上的每一個字直到記住，第三遍連貫的看整個劇集中出現的句子，第四遍把字幕去掉，認真去聽每一個單詞和每一個句子-----否則我認為打著提高托福聽力的幌子去看美劇的行為都是耍流氓。

第四，我想對自學者說的話

首先我是支持自律性比較好的學生自學托福的。說實話，我的托福就是自學的，第一次是94分，聽說讀寫分別是：22+23+27+22。這個分數不是很理想，也是我接近裸考的水平，只看了官方指南，然後作文和口語都沒有練習過，尤其是閱讀。我剛剛教給大家的複習計劃，就是我當時做的事情，也是我的備課過程，我認為也是最合理最科學的托福聽力的學習方法。這一套下來，聽力分數考到20分以上甚至是滿分都是沒有問題的。當然高分還需要一些別的因素，比如自己的做題思路，比如考官出題的時候想法，比如自己在刷題之後分數還是沒有明顯的提升，比如自己在考場的心態和發揮程度等等，這些方面可能就是需要找人指點糾正一下，靠自己應該是很難的。