運動鍛煉對緩解偏頭痛有幫助嗎？

偏頭痛是臨床上常見的頭痛類型之一，據相關數據顯示，現在全球已有超過6億以上的人患上偏頭痛！面對偏頭痛的「洶湧來襲」，日常如何減少偏頭痛的發作也是很多患者關心的問題，那麼運動鍛煉對緩解偏頭痛有幫助嗎？家庭醫生在線採訪了中山大學孫逸仙紀念醫院腦血管病專科閆振文副主任醫師，為大家解答疑問。

閆振文 中山大學孫逸仙紀念醫院 腦血管病專科副主任醫師

家庭醫生在線：運動鍛煉對緩解偏頭痛有幫助嗎？

閆振文教授：當偏頭痛發作的時候，是不可能再運動鍛煉的。對於那些頻繁發作的偏頭痛患者，適當的有氧運動，比如每天運動30分鐘，跑步或者是游泳是有益的。目前國際上有研究報告指出，它對頭痛的預防效果，和服用藥物的效果是相同的。這樣對一些患者特別有好處，即便偏頭痛可以用藥預防，藥物畢竟還是藥物，它對每個患者不一樣，有些患者吃了葯就很難耐受，副作用就出來了。如果用運動的辦法來預防偏頭痛發作，一方面既增強了自己的身體素質，另一方面又預防了頭痛的發作，反而更好。所以目前是主張運動30分鐘，那種可以出汗式的運動，堅持3到6個月，可以有效地減少偏頭痛的發作次數。