優格,是一種以牛奶為原料,經過殺毒、發酵、冷卻等多個步驟而成的牛奶製品。
而且相對與普通牛奶,優格含有更多的乳酸菌和維生素,而且更容易被人體吸收和消化。
但是,隨著市面上越來越多優格類型的出現,很多已經不具有太多的營養價值了。
怎麼選優格?不同人應該如何健康喝優格?
優格,是一種以牛奶為原料,經過殺毒、發酵、冷卻等多個步驟而成的牛奶製品。
而且相對與普通牛奶,優格含有更多的乳酸菌和維生素,而且更容易被人體吸收和消化。
但是,隨著市面上越來越多優格類型的出現,很多已經不具有太多的營養價值了。
怎麼選優格?不同人應該如何健康喝優格?
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