女人的這東西越黑身體越不好

女人什麼東西越黑身體越不行呢？女人的月經顏色越黑身體越不健康，很多女孩子都有月經顏色發黑的現象，這看上去非常的恐怖，那麼，女人經期注意事項有哪些呢？女人月經不調應該怎麼辦呢？女人經期保養需要注意什麼呢？下面我們一起來看看女人經期的注意事項吧！

1. 月經不調引發的月經顏色發黑

不少女性在每次月經來臨之前，常會出現月經血量過多或者過少、月經周期提早或者延遲、月經顏色發紅或者發紅，這些都是月經不調的具體表現，往往是因為各種婦科常見病所引發。

特別是月經顏色發黑，往往是因為患有陰道炎或者宮頸糜爛等婦科疾病所引發，這需要經過全面的婦科檢查，專業的對症治療。

2. 護理不當引發的月經顏色發黑

不少月經發黑的女性，其中有的是在經期抽煙喝酒、有的是進行劇烈的運動、有的是不加節制的繼續過夫妻生活、有的是在經期進行盆浴、有的是在經期熬夜過度勞累，這些在經期不注意經期護理，往往會造成月經顏色出現異常，呈現月經顏色發黑。

3. 氣滯血瘀引發的月經顏色發黑

從中醫角度來講，女性月經顏色發黑，往往是氣滯血瘀的表現，造成的絕血量過多或過少，顏色不正常，有黑血塊，常常伴有腹痛。

治療需活血化瘀、理氣止痛。此外，腎虛也往往會造成女性月經顏色發黑。

以上為大家詳細介紹了月經顏色發黑是怎麼回事？不管是月經時間長還是月經顏色發黑都是不正常的現象，所以女性朋友一旦出現這些癥狀時就要引起重視，及時到醫院做相關檢查，以免延誤病情。

中醫眼中的月經顏色發黑

在中醫學的範疇內，如果女性出現月經量少顏色發黑，中醫學認為這是因為氣滯血淤，經血在宮內淤積時間長所致。根據個案不同中醫認為引起月經血發黑原因有三種：

1、氣滯血瘀

中醫講說月經顏色發黑通常是氣滯血瘀的表現，造成經血量過多或者過少，顏色明顯的異常，有黑色的血塊，並且會出現腹痛的情況。

主要調理方法：以活血化瘀、理氣止痛為主。

2、氣血不足

特點是月經周期不規律，有時提前有時延後，經血量或多或少，並有經期延長的情況，經血顏色偏淡較稀薄。或伴有腹部疼痛、頭暈眼花，以及面色蒼白、舌質淡紅。

主要調理的方法：主要是補足氣血。

3、腎虛

表現為月經周期不規律，經血量少，顏色偏淡或黯紅，並且較稀薄，有時會伴有腰膝酸軟，腳跟痛。還會出現頭暈耳鳴、小腹怕冷、起夜情況。

主要調理方法：以補腎為主來調理經期。

西醫眼中的月經顏色發黑

在西醫的眼中，中醫通常認為非常重要的經血顏色，並不是判斷月經正常與否的一個因素。

西醫認為如果出血量較大，血在陰道內停留時間短，顏色就偏紅；如果出血量少，血在陰道內停留時間長，自然就會變成黑色 ( 因為血里含有大量的鐵，在陰道酸性環境的作用下，會變成黑色 ) 。

所以從西醫的角度，經血的顏色並沒有太大的意義。一般來說，西醫認為女性月經顏色黑伴有量少原因有三：

1、過度節食的女性會發生月經量少。

2、作息無度的女性容易發生月經量少，因為女性在經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分抽縮，就會產生月經量少，甚至閉經 ( 內分泌科婦科 ) 。

3、生悶氣或遭遇重創刺激和心理創傷，都容易導致少女月經量少。

經期 " 七大禁忌 " 千萬別碰

禁忌 1、經期染髮

危險指數：★★★★

有些研究發現，染髮劑中的脫色劑及對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌症、子宮內膜癌有關。

儘管染髮劑的致癌性尚無定論，但因為頭皮上的毛孔超過十萬個，吸收這些化學藥劑的速率很快，尤其女性月經來臨，正是抵抗力最弱的時候，在這段期間應該避免染髮，以免使細胞發生不好的變化。

禁忌 2、經期葯補

危險指數：★★★

一般吃補的葯饍中多添加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加，所以經期中吃藥補是補錯時機，正確的吃補黃金期是在月經結束后的一星期。

在排卵前，身體的新陳代謝速率加快，此時吃補可發揮最大效用。就連大家所熟知的四物湯，也是要等到月經過後才能喝。

禁忌 3、經期撥牙

恐 怕很少有牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙后嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食 欲，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時 體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

可發揮最大效用。就連大家所熟知的四物湯，也是要等到月經過後才能喝。

禁忌 4、經期夫妻生活

危險指數：★★★★★

經期不能夫妻生活的第一個理由，是預防生殖系統感染。婦女月經來潮時子宮內膜 ( 子宮裡邊那一層組織 ) 一塊塊地向下剝離脫落。

經期夫妻生活時，很容易將周圍的病菌帶入陰道、子宮頸以至進入子宮，細菌正好在有血的地方生長和繁殖，就地發生炎症，叫做子宮內膜炎，不僅出現發燒、下腹痛，而且月經流血增多，月經期延長。

經期不能夫妻生活的第二個理由，是預防發生子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位症 ( 正常情況下子宮內膜在經期是隨月經血流到外邊來的 ) 。

如經期夫妻生活，子宮要發生收縮，此時已脫落在子宮腔的內膜碎塊即可隨子宮收縮的壓力而進入輸卵管，沿輸卵管進入腹腔、盆腔，無論落到哪一個地方就地生長，均發生子宮內膜異位症。

禁忌 5、經期體檢

體檢時間應避開經期，最好選擇月經結束到排卵日之前的這段時間接受檢查。檢查的前一天晚上不要夫妻生活，因為男方都可能出現在第二天的化驗樣本中，干擾醫生的判斷力。

體檢當日應穿著便於檢查的衣服，長度適中的裙子是最好的選擇。不要化妝，檢查的前一天晚上洗澡要選擇淋浴，不能洗陰道內部，更不要使用任何治療陰道感染的藥劑，或者潤滑劑等。

因為這樣會把不正常分泌物和一些可能透過切片檢驗到的潛在癌細胞洗掉或掩蓋，影響醫生正確診斷。

禁忌 6、不適宜穿緊身衣褲

很多女性在月經期時喜歡穿緊身衣，認為這樣不但可以免除側漏的尷尬，還可以緩解腹痛，其實這樣做是不科學的。

很大一部分婦科疾病是由穿緊身內衣造成的。子宮內膜異位症是目前發病率很高的一種疾病，導致該病的原因之一就是經血逆流到腹腔引起內膜異位，患者最常見的問題是痛經和不孕。

由於穿緊身衣與子宮內膜異位症的發生有某種聯繫，因此起碼在經期不要穿緊身衣服。

如果女性常穿緊身內衣，尤其在月經期，易使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流，最終出現經期腰疼、腹痛癥狀，甚至導致不孕症。

禁忌 7、經期參加體育運動

月經期間，劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。

一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。

另外，由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不宜游泳。

經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。對於有嚴重痛經及生殖炎症的女孩，經期最好暫停體育運動。

月經來潮

每次出血的第一天稱為月經周期開始，兩次月經第一天所間隔的時間稱為一個月經周期。

一般的月經周期為 28～30 天，提前或錯后 7 天都屬於正常範圍。正常情況下，每次月經的出血時間持續 2～7 天，每次失血量約為 50～100 毫升。

但是，月經的失血量不易計算，只能以每日換多少次月經墊來粗略估計，以第 2～3 天的出血量最多。

月經期由於盆腔器官充血，婦女可以有下腹及腰骶部沉重下墜的感覺，個別還可以出現尿頻、尿急等膀胱刺激癥狀及噁心、腹瀉等胃腸功能紊亂現象。但是，在一般情況下這些不適，並不影響婦女的作和學習。

女性月經期間是身體最脆弱的時候，此時的抵抗力較差，如果不注意自身養護的話，隨時都有可能會落下一些病根或引起某些婦科疾病。

因此，女性的經期保健至關重要。那麼，女性在行經期間都有哪些注意事項需要知道的呢？接下來，我們就一塊來看看。

( 1 ) 飲食有節

月經期因經血的耗散，更需充足的營養；飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

( 2 ) 清潔衛生

經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好；衛生巾、紙要柔軟清潔。

最好高壓消毒 ( 有商品市售 ) 使用；月經帶、內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，洗后開水燙一下，並在太陽下晒乾後備用。

月經墊子宜用消毒紗巾及衛生紙。大便后要從前向後擦拭，以免臟物進入陰道，引起陰道炎或子宮發炎。

( 3 ) 調節情志

情誌異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經的影響尤為明顯。故經期一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。

( 4 ) 勞逸結合

經期可照常工作、學習，從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應避免重體力勞動與劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等；並保證充足睡眠，以保持充沛精力。