年輕人也會骨質疏鬆嗎？原因是什麼？

大約有1億人受到骨質疏鬆的影響，在45歲以上的人口中每4名男性就有1名患有骨質疏鬆症，女性發病率更高，在30%以上。由於沒有明顯的早期癥狀，骨質疏鬆稱得上是一位「隱形殺手」，很容易被人們忽視。一旦被確診為患有骨質疏鬆症再補鈣，或許為時已晚，或許其造成的嚴重後果難以挽回。

目前，世界衛生組織已將骨質疏鬆症與糖尿病、心血管病共同列為危害中老年人健康的三大殺手。骨質疏鬆常伴有骨折、腰背痛、神經痛等，嚴重者無法站立或行走。

近幾年來，很多人明明年紀輕輕、正值壯年，卻發現也有骨質疏鬆的傾向。原因是什麼呢?

為什麼年輕人也會患上骨質疏鬆?

當下，很多人的工作從體力勞動變成了腦力勞動，年輕人的工作很多是在辦公室裡面對著電腦完成的，而且工作強度、精神壓力也在不斷增加，很多年輕人飲食不科學、很少有時間再參加體育鍛煉，正是這些改變，導致年輕人越來越多的容易患上骨質疏鬆症。

如果您有下面幾種因素的1-2種，就說明您屬於骨質疏鬆症的高危人群：

1、平時很少曬太陽

陽光對維生素D的生成和鈣的吸收非常重要，所以要保證至少每天20分鐘的日照。

2、肥胖或過度減肥

肥胖者的內臟脂肪高，骨質強度低，患骨質疏鬆的風險也就增加了。

而很多年輕女性對自己的身材要求苛刻，過度減肥，但數據顯示有7%的減肥女性在5年內會患骨質疏鬆。

3、生活壓力較大，經常處於抑鬱、沮喪狀態

鈣除了是骨骼生長的必要物質，還具有將神經細胞所送出的信息予以正確傳達的機能。人體缺鈣後會導致機能紊亂，而此時補鈣，癥狀會得到緩解。鈣是天然的神經系統穩定劑。有實驗證明，人在受到某種壓力時，通過小便排出體外的鈣就會增加。

4、有抽煙、酗酒等不良生活習慣，常喝含有咖啡因的飲料或喝茶

很多人喜歡碳酸飲料，或過度喝咖啡、飲茶，這些都會使骨密度下降，影響鈣的吸收，為骨質疏鬆埋下隱患。

5、飲食不健康，沒有堅持喝牛奶的習慣

良好的營養對於預防骨質疏鬆很重要，包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質都是必不可少的。

6、每周運動量不足3次，甚至很少鍛煉

運動可以提高血液循環，提高骨密度。而現在越來越多年輕人戶外運動時間減少，這會導致骨頭的硬度下降。

7、長期服用激素類藥物

糖皮質激素的一個比較突出的副作用就是會引起骨質疏鬆，嚴重者會引起患者股骨頭壞死，這在老年患者身上體現的更加明顯，因為糖皮質激素這類藥物會促進體內鈣、鉀、磷的排泄，在長期大劑量運用的情況下，會導致這類物質的流失，所以為了防止這類情況的發生，醫生多囑咐患者同時服用鈣片以補鈣。

除了糖皮質激素以外，還有很多其他的激素，比如口服避孕藥的主要成分是孕激素和雌激素，二者都會影響體內骨的形成和骨強度，長期使用也可能導致骨質疏鬆。

年輕人檢查一下自己是否存在這些不良的生活習慣，及時調整，同時購買康興激光低頻治療儀通過激光鼻腔照射預防三高、腦梗塞等心腦血管疾病，同時使用低頻脈衝功能刺激神經肌肉組織、疏通經絡緩解和治療疼痛，提早預防骨質疏鬆。年輕人提早預防心腦血管、骨質疏鬆等中老年疾病，才能在晚年擁有健康的身體，享受美好晚年生活。（文章來源：互聯網）