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頭痛犯了怎麼辦?試試小妙招快速緩解頭疼

由於現代社會生活節奏加快,工作環境所帶來的壓力逐步增加,各方面原因給人們帶來了許多煩惱,使患有神經性頭痛的人越來越多,看不到的疼痛很可能影響患者正常的工作及生活。為此,昆明安定醫院專家為廣大神經性頭痛患者介紹了以下緩解神經性頭痛的方法。

按摩頭部

對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來迴轉動按摩。

冰袋冷敷

將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會減輕。 躺下來休息一會兒:如果有條件的話,在偏頭疼發作時,不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒,一般來說,只要睡上半個小時,頭痛就會有所減緩。

靜心冥想

使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。可以購買一盤此類的CD,在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

飲用綠茶

綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

頭纏毛巾

看起來可能會很可笑,不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時,使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

溫馨提示

誘發頭疼的因素很多,所以患者切不可隨意用藥,一定要到醫院確診后,在醫生指導下用藥,才能起到良好的作用。



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