騎車上班最減壓 有助提升工作效率

工作壓力大？不妨試試騎車上班。加拿大康科迪亞大學的一項研究顯示，與自駕車或者乘坐公共交通上班相比，騎車更能緩解壓力、振奮情緒，從而令工作表現更佳，簡而言之，「美好的一天從騎車上班開始」。

研究人員藉助在線調查問卷，了解一家信息技術公司１２３名員工的情緒、通勤方式和感知到的通勤壓力。研究人員認為，情緒多取決於性格，而壓力易受外部因素影響。他們只評估員工到崗４５分鐘內提交的答卷，以便即時評估壓力和情緒。

結果顯示，騎車上班的員工，壓力水平「明顯」低於自駕車或者乘坐公共交通通勤的同事。都說好的開端是成功的一半，早晨壓力水平較低有助改善表現，提高一整天的工作效率。

此外，騎車通勤更有益健身，而且更綠色環保，可謂益處多多。研究牽頭人斯特凡納·布魯特斯告訴英國《每日郵報》記者，建議各地城鎮給腳踏車騎行提供更多便利，確保騎行安全。