管用! 失戀4個階段以及4個心理治療方法

失戀怎麼辦？！

相信很多人都有過這樣不美好的經歷...

不管你是經歷過的，還是正在經歷的，相信看完這篇文章后，會讓你認清什麼是失戀，又該如何應對失戀！

失戀前期：不信與不甘

往往剛失戀的人，第一反應一般都是感覺不可思議，這怎麼可能？！或者，認為這也許是對方的一種發泄方式。但是，最終等到的結果不是美滿的在一起，而是等來對方的一去不復返、和聽到一些讓人難受的話語...

也許有的人接受了失戀的事實時，會存在很大的不甘心理，舉得付出那麼多，最終這樣收場很不舒服，感覺很不甘心！

應對方法：斬斷與釋懷

從心理學來說，對於失戀前期，失戀的人應該當機立斷，揮劍斬斷情絲！雖然這一劍下去，必定是血流滿地（淚流滿面），但是就是那句古話，快刀斬亂麻，越是快速，傷痛就越少，要知道，時間是這世間最神奇的療傷葯。對於那些覺得不甘的小夥伴，戲墨只能說，每個人都有每個人的思維，誰也不能左右誰，既然不合適，就放開，權當是為了今後找到更好的另一半教了學費。

失戀中期：憤怒與中傷

這個階段的失戀者被背叛的怒火燒昏了頭，這份怒火可能會放任自己去恨那個背叛你的人，這時候，也可以看做是不甘心

的升級階段，有時鑽了牛角尖，甚至會恨不得揍對方一頓！

應對方法：接受與發泄

從心理學來說，這個階段，其實並不全然是對對方背叛的恨意，更多的其實是對自己的不滿意，其中包含認為自己無能、懦弱、不完美等心理因素，正常，畢竟失戀就表示你確實沒有做到對方很滿意，所以，就要接受這個事實，並努力改掉你所認為自己做得不好的地方，當然，也少不了發泄，不然壓抑下去可能會對自己的性格造成影響，可以將所有對對方以及自己的不滿寫在一封信里，想罵也可以，自己怎麼舒服怎麼來，然後大聲念出來，最後，把信撕個粉碎，丟進垃圾桶。

失戀後期：挽回與哀求

當所有的不滿以及怒火過後，心中剩下的更多是凄涼和不舍，愛情不易，可能你會開始想丟下自尊來挽留對方，挽回一切，然而最終的結果智慧是讓自己更嚇鬱悶、難過。

應對方法：接受

其實這個階段，很沒有必要發生，但是對於人類複雜的情緒來說，也是必然會出現的，只是有的人出現的更深刻些，有的人也許只是念頭一閃而過，所以，對於他（她）用離開這個事實證明了對這段感情的態度，根本不值得你再去花費精力甚至是尊嚴去改變什麼，因為這樣即便僥倖挽回，但是雙方受過的傷永遠都在，終究還是會留下隱患。

最終階段：愛情遊戲

到了這個階段，很可能你對過去的愛情信仰不屑一顧，轉而會尋找一個替代品，急於找一個人來填補這塊空位，證明自己已經走出了失戀的陰影。然後...平靜下來，繼續生活，在愛上下一個人。

應對方法：平靜

這樣急需找一個替代品，只會讓自己心更累，一直陷在上一段感情中無法自拔，倒不如適當的給自己一個興趣愛好，哪怕是工作中更加賣力，換個環境，暫時盡量避開能接觸與戀愛有關的人、物、景等因素，等心情平復后，在全心全意的投入到新的戀情中。

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作者丨戲墨

圖片丨網路