它是素菜, 卻比肉營養豐富的多, 常吃排毒養顏抗衰老, 做法還簡單

大家好~肉肉廚！今天我介紹給大家的是一道涼拌菜---涼拌土豆海帶絲。這道菜非常適合夏天食用，並且海帶和土豆的是營養非常豐富的食材。希望大家喜歡！

推薦美食：涼拌土豆海帶絲

推薦理由：非常適合夏天吃，海帶和土豆營養都非常豐富。海帶含有豐富的碘，多吃可以降壓，降脂，提高免疫力。土豆含有豐富的膳食纖維，具有排毒的功能，女士多吃還有美顏抗衰老的功效。非常值得推薦！

【食材介紹】：土豆1個 海帶絲200克 干辣椒10個 蔥1根 大蒜3瓣 生抽10克 陳醋10克 鹽3克 花椒粉3克 白糖2克。

製作過程：

土豆切絲，泡水備用。

大蒜切末備用。

蔥切蔥花備用。

干辣椒斜剪斷備用。

海帶剪斷備用。

熱水鍋，倒入海帶絲。煮熟。

熱水鍋，倒入土豆絲。煮熟。

開熱油鍋，倒入干辣椒，炒香。

蔥花加大蒜，加入白糖，胡椒粉，鹽，攪拌均勻。

倒入干辣椒熱油。

加入生抽，陳醋。攪拌均勻。

倒入海帶，土豆絲上，攪拌均勻，就可以開吃啦！

大家好，我是肉肉廚，每天我會更新各種菜色，有興趣的吃貨們可以關注我的微信個人號：yangjingXXY 大家可以溝通交流，謝謝大家的支持~