它是天然維生素, 女人每天吃三個, 不顯老

  對於女人來說，衰老是一件可怕的事情，衰老的出現，讓人感覺很糟糕，特別是女性會顯得沒有魅力。

  的確，很多女性都想著要永葆青春，但是，往往衰老找上你，可能是因為不正確的生活作息，經常熬夜，會讓女人的身體很受傷。吃了不該吃的東西，也會傷害女人。那麼，有沒有什麼方法，能保護好女性呢?

  其實是有的，通過飲食完成，這個時候，不妨食用紅棗。在生活中，也有一日三棗，健康不老的說法，可見，吃紅棗，對身體非常好。同時，它還被稱作天然維生素。

  那麼女人應該如何吃紅棗呢?

  紅棗的營養?

  紅棗中含有較多的蛋白質、氨基酸、糖類、有機酸 、維生素A、維 生素B2.維生素C、P 等，以及微量元素鈣、磷、鉀、鐵、鎂、鋁和大量的環磷酸腺苷等。

  紅棗的功效

  它性溫、味甘，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。中醫很早就有用紅棗組方的「養肝湯」來養肝排毒的方法。

  吃紅棗的好處

  美容作用

  紅棗會令面色紅潤，因具有養顏補血的作用。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤。

  延緩衰老

  紅棗能夠養血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人群經常食用，能增強體質、延緩衰老;若是上班族食用，能增強食慾、緩解緊張情緒;如果晚上泡一杯紅棗茶，可有效治療失眠。

  調節血脂

  紅棗是一種營養佳品，被譽為「百果之王」。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質 ，其中維生素C(抗壞血酸)的含量竟高達葡萄、蘋果的70～80倍，蘆丁(維生素P)的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用。

  促進肝臟排毒、保肝護肝

  紅棗能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。

  紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例。