補鈣和補鋅可以同時進行嗎？

鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中是必不可少的物質，發揮著極其重要的作用。但兒童、青少年等人群發育較快，對鋅的需求量也大，如果日常飲食搭配不合理，容易導致缺鋅，此時則需要及時補充鋅，否則容易引起各種疾病。除了缺鋅，部分患者可能同時存在缺鈣的現象，補鈣和補鋅可以同時進行嗎？、

北京協和醫院營養科劉鵬舉住院醫師此前接受家庭醫生在線採訪時介紹：「飲食習慣單一者，如偏食者，素食者；需鋅量增大者，如生長發育迅速者，孕婦及哺乳的婦女；或者是流失鋅較多者，如患慢性腎臟病或尿毒症患者，慢性消化道疾病患者等都是鋅缺乏症的易患人群。」味覺障礙、易患口腔潰瘍，受損傷口不易癒合、生長發育不良、免疫力下降、經常感冒、發燒等都是缺鋅的癥狀，出現上述癥狀后應及時到醫院做相關檢查。

補鈣和補鋅可以同時進行嗎？

劉鵬舉住院醫師解釋：「如果患者經檢查，的確兩種微量元素都缺乏，那是需要同時補充的。但是，由於鈣、鋅都是二價的金屬陽離子，在胃腸道吸收時的機制相似，所以，如果二者同時服用，那會影響吸收效果。所以，建議先服用鈣劑，過2小時左右，再服用鋅劑。」

為了防止補鋅過度造成鋅中毒，患者需注意規範用藥，定時定量服用藥物，及時複診，在癥狀改善後儘早去醫院複診相關指標，以調整用藥方案來避免不足或過量。