四種水果正在糟蹋你的胃，胃不好的人一定要看！

正所謂「十胃九病」。的確，胃作為人體主要的消化器官，十分容易生病。除了生活中的一些不好習慣會誘發胃病以外，某些水果竟然也在偷偷地傷害我們的胃。

四種傷胃水果要少吃

1 山楂

山楂酸酸甜甜的，能夠幫助消食化積，具有開胃的作用，能大大地提高食慾，但如果進食過多，很容易造成結石。因為山楂含有豐富的單寧酸和果膠，在胃部容易與胃酸發生凝結反應，形成不榮溶於水的沉澱物，進而與食物的殘渣混合一起，形成胃部結石。胃結石能夠引發胃出血、胃潰瘍，甚至破壞胃壁，造成胃穿孔等胃部疾病。

然而，如果真的很喜歡吃山楂，可以把山楂煮熟后再吃，這樣可以減少單寧酸對胃部的影響。

2 柿子

柿子香甜鮮美且營養豐富，很多人都喜歡吃。但柿子中卻富含單寧，其會導致吃柿子時出現舌麻、口乾的現象。而且單寧有收斂的作用，容易與胃酸結合，凝結成異物。

鮮棗味道鮮美，但卻不能吃太多，否則會傷胃。因為鮮棗的棗皮中含有豐富的纖維素，且棗皮十分堅硬、鋒利，進食過多的鮮棗會刺激胃部，損害胃黏膜，引發或加重胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。

4 奇異果

奇異果富含維生素C和果膠，都會大大增加胃部胃酸，嚴重加重了胃部的負擔，容易出現泛酸等癥狀。而且奇異果屬性寒涼，過多食用會損傷脾胃氧氣，造成腹瀉、腹痛的現象。

那麼，既然這4類水果那麼傷胃，那有什麼方法是好養胃的呢？

5大保胃養胃方法

1、飲食調理：飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。同時，吃飯時要注意細嚼慢咽、定時定量。

2、保暖護胃：初春時節，晝夜溫差大，要重視胃部保暖，根據氣溫變化，及時增減衣服，睡覺時要蓋好被子，避免因腹部受涼，而造成或加重胃病。

3、忌嘴保養：要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，切勿暴飲暴食，戒煙戒酒。此外，在服藥期間，要注意最好在飯後服用藥物，以免藥物對胃粘膜造成不良刺激，而導致胃病加重。

4、運動養胃：胃病患者可根據自身身體狀況，進行適度的運動鍛煉，提高身體抵抗力，促進身心健康，減少疾病發生的幾率。

5、精心養胃：要放鬆心情，保持積極地人生態度，避免因壓力而過度緊張、焦慮，減少不良情緒的影響。注意勞逸結合，防止因過度疲勞而損害胃部健康。

每個人都或多或少的有點胃病，人們的胃是最辛苦的器官，除了一日三餐外還要消化早茶、下午茶、夜宵以及各種時段的水果零食等。如果平時不注意保養，那麼得胃病是早晚的事。因此，要學會養胃護胃的方法，才能更好地保持胃部健康。