每天睡前做這9個動作，輕鬆擺脫病痛煩惱!

有人說，養生是個複雜的事，

所以很多人都覺得麻煩~

事實上一雙手、9個動作

就可以輕鬆搞定！

下面9個手部動作，

專門針對9種惱人常見病，

虎口平擊36次

面部疾病

視力模糊；鼻炎；牙疼；預防感冒。

手掌側擊36次

防止骨退化

頭痛、頸痛；預防骨刺；骨退化。

手腕互擊36次

心肺疾病

心臟病；胸痛；胸悶。

十指交叉互擊36次

手足麻木

虎口交叉互擊36次

胃腸疾病

針對：胃腸功能紊亂，噁心嘔吐、腹瀉、腹痛。

拳擊掌心各36次

疲勞

提神、消除疲勞。

手背互擊36次

內臟問題

糖尿病，調整內臟機能。

搓雙耳36次

促血液循環

頭面部的血液循環，有利於防止血栓。

手掌心捂眼睛

視力疲勞

預防近視、手機、電腦、上班族視力疲勞。

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1、按以上動態圖片動作示範，要達到效果必須做足次數。

2、睡覺前、起床后做一整套。平常可以偶爾選擇其中的動作進行加強。

中醫講，

手部是人體五臟六腑的縮影。

用手部反射區治病不花錢、

無副作用、效果還好。

這套操動作不多，但很有針對性。

不花一分錢，輕鬆擺脫病痛煩惱！！