照顧寶寶牙齒健康：避免這些刷牙誤區促進寶寶牙齒生長的7種食物

照顧寶寶牙齒健康：避免這些刷牙誤區！

一、寶寶應避免的刷牙錯誤

1、水平方向刷牙

有的寶寶刷牙時會橫向刷牙，也就是和牙齦平行的方向刷牙，但這樣會損壞牙齦。理想的情況下，刷牙應該採取45度角，清潔比較有效。

2、刷牙時間太短

刷牙時間太短是無法清除所有的牙菌斑，讓牙齒清潔的。但刷牙時間過長會侵蝕琺琅質，也應該避免。理想情況下，寶寶應該每天刷2次牙，每次2~3分鐘。

水平刷牙會傷害牙齦。

3、使用磨損牙刷

有時候寶寶的牙刷磨損，但你並沒有很快幫他更換，這樣是無法充分清潔寶寶的牙齒。因此，如果你看到牙刷刷毛已經張開或彎曲，立即更換。

4、刷牙太過用力

如果寶寶刷牙太過用力會傷害到牙齦，並導致牙齦退後。這樣也會侵蝕牙齒的琺琅質，讓牙齒更容易蛀牙。

5、一天刷牙一次

有時候寶寶一天可能只有早上起床時刷一次牙，但事實上，大部分的牙膏都只能維持12小時的抗菌效果，因此務必讓孩子一天刷2次牙。

6、吃完馬上刷牙

雖然吃完東西馬上刷牙感覺很健康，但這樣做只會削弱琺琅質，導致牙齒擦傷。最好是在吃完30分鐘后再刷牙。

7、牙刷沒有清潔

有時候寶寶刷完牙后只簡單的沖洗牙刷，但如果牙刷沒有仔細的清潔，它有可能變成細菌孳生的溫床，反而讓寶寶越刷牙越臟。

二、牙齒健康對寶寶的影響

1、影響說話發音

牙齒健不健康會影響到寶寶的口腔咬合。如果寶寶的口腔咬合有問題，可能說話發音會有模糊或是咬字不清晰的情形。

2、影響寶寶美醜

如果寶寶有很多的蛀牙，很容易就會有缺牙，或是黑牙的情形發生，會影響寶寶的外觀美醜，甚至是心理產生自卑感。

3、不好咀嚼食物

寶寶的口腔如果有很多的蛀牙，會導致他很難咀嚼食物。有可能會發生食物很難被分解和吸收的問題，因此造成寶寶消化不良。

尿不濕姿勢要正確，不然寶寶不配合哦

一、時間

換尿不濕的時間不應該選在寶寶剛吃完飯後，因為這時候換的話很容易讓寶寶溢奶，而且會使寶寶著涼。孩子在吃奶時換尿布很容易打斷孩子進食的過程，而睡覺時換尿不濕則會影響孩子的睡眠質量。最佳的時間就是在孩子剛睡醒時，這時候精神狀態較好寶寶會比較配合。

二、如何換尿不濕

1.首先要保證自己的手是乾淨的，然後先將寶寶身上已使用過的尿不濕摘下，

2.摘下后給寶寶的小屁屁進行清理。

3.打開新的尿不濕，將寶寶的雙腳稍微提起，

4.把你的一隻手指放在寶寶兩踝的中間，

5.然後把新的尿褲墊輕輕在寶寶臀部下。

6.膠帶的部分記得朝向腰部，

7.最後撕開膠帶粘上即可。

在換尿不濕時一定要注意自己的手部清潔，千萬不可用臟手直接接觸孩子，不然手上攜帶的細菌會影響健康。而且小寶寶的肌膚比較嬌嫩，在換尿不濕的時候一定要輕一點，以免誤傷到孩子。尿不濕不適合新生兒使用，寶寶處於1—4個月是使用的最佳時機，建議在白天時盡量不要給孩子使用尿不濕，不然會養成孩子隨意小便的習慣。

促進寶寶牙齒生長的7種食物

鈣——奶、魚、蝦皮、豆製品、綠葉蔬菜

磷——肉、魚、蛋、奶、穀類

優質蛋白質——奶、肉、蛋、魚

半固態的食物：比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、水蒸蛋、麥片粥等

半固態的食物：比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等

糊狀食物:肉泥、肉末、西紅柿、豆腐、米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等「糊狀」食物，以及磨牙餅乾。普通稍偏軟的食物:米飯、麵條、大豆等。

可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利長成，讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒。

這5種睡姿，讓孩子越睡越笨！越睡越丑！媽媽注意

01

枕著手睡

有不少孩子會喜歡枕著自己的小手睡覺。

睡覺時將手枕在頭下，或者覺得這樣比較有安全感，但是這個睡姿不僅影響血液循環，還會導致胳膊麻木酸痛。

起床後會讓孩子覺得疲累等，有時還會使腹內壓力升高，久而久之還會引起胃食管反流，傷害食道。

所當孩子發現寶寶枕著自己的小手睡覺時，要及時幫他把小手拉出來放好，用一個小枕頭給孩子墊著，幫孩子改掉這個錯誤的睡姿。

02

張嘴呼吸

有的媽媽會發現，孩子睡眠時喜歡張著小嘴呼吸，那樣子特別可愛，流出來的口水，還表現出一副似乎餓了的表情。

其實，睡覺時閉口才是保養元氣的最好辦法，如果張口用嘴呼吸，不但容易吸進灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質量。

長期用嘴巴呼吸，還會對身體造成損害，而且會變醜哦~

當發現孩子有張嘴呼吸睡覺的壞習慣時要幾時帶去醫院就診，檢查一下是什麼原因，是因為感冒發燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻子，或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的，對症下藥。

03

蒙頭睡覺

有的寶寶喜歡「蒙頭大睡」，蓋著被子感覺比較安全，其實這是不科學也不健康的。

睡覺時用被子蒙著頭，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降，時間長了，就會導致缺氧，造成睡眠質量不高，易做噩夢，醒后感到頭暈、乏力、精神不足。

當媽媽發現孩子用被子蓋著頭睡覺的時候，要及時把孩子的頭露出來，讓孩子可以呼吸道新鮮的空氣，不要悶壞了。

04

吹著風睡覺

夏天的時候因為炎熱的天氣，家裡都喜歡開空調;當冬天寒冷的時候，不開空調為了很通風就喜歡打開窗。

其實如果常常吹著風睡，脖子、背部受寒後會導致氣血凝滯，筋絡痹阻，以致晨起僵硬疼痛，動作不利落。

對著風睡，還易受涼生病或引起呼吸道疾病，因此，睡覺應避開風口，床要與窗、門保持一定距離。

05

睡衣太緊

有的媽媽喜歡給孩子穿上緊身的衣服，覺得這樣比較保暖。

但其實睡衣太緊不僅會影響呼吸，還會導致血液循環不暢，睡中容易驚醒。因此，要給孩子穿寬鬆一點的睡衣。

要給孩子保暖，不一定要穿緊身的衣服，可以給孩蓋厚一點的小被子。