預防心腦血管病，3種水果要少吃

我們經常會聽到專家介紹說，少吃油膩，多吃蔬菜和水果可以預防心腦血管疾病。現在秋季來勁，各種水果上市了，可是並非所有水果都可以預防心腦血血管病。今天為大家提醒，以下3種食物雖然好吃但是要學會忌口。

（1）牛油果：脂肪含量高

牛油果也叫鱷梨，其脂肪含量豐富，其中80%為不飽和脂肪酸，是高熱量、低糖的水果，雖然也有一定的降膽固醇和血脂的成分，但最好不要多吃。

（2）榴槤：熱量高，易上火

榴槤中含有的熱量、糖分和脂肪均較高，肥胖、高血壓、糖尿病患者都不宜多吃。榴槤雖營養豐富，但多吃不易消化，容易上火。

（3）蜜餞：鈉含量高

各種水果經過糖漬，製成了蜜餞后，便丟失了很多作為水果的營養，如維生素等。而且由於經歷了糖漬，蜜餞中還增加了大量的鈉元素，打破了心腦血管疾病人的鈉鉀平衡，對血管造成新的傷害。此外，糖尿病患者要進食蜜餞。

蜜餞在製作過程中，加入了很多甜味劑、防腐劑、色素等添加劑成分，對身體健康不利，不利於心腦血管病人食用。

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