吃什麼補腎氣？補腎益氣食材

吃什麼補腎氣？

葡萄：補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨;

黑芝麻：滋補腎肝、養血明目;

黑木耳：化解結石;

黑棗：補腎養胃、補中益氣、補血;

韭菜，又名「起陽草」，溫補腎陽;

山藥：益腎氣，健脾胃;

豬腎：壯腰補腎;

羊肉：補腎助陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾;

海參：補腎益精、除濕壯陽、養血潤燥、通便利尿;

枸杞子：滋補肝腎、補益精氣、強腎健骨。 （圖片來源：視覺）