乳腺增生食療食譜

乳腺增生能根治嗎？不可否認，確實可以根治，但付出的代價卻太大。導致乳腺增生的根源就是雌激素，而雌激素來自於卵巢。卵巢年輕了，有活力了，雌激素也高了，乳腺一旦受到刺激，腺體就會變得緻密，乳房也隨之變得挺翹。這就是為什麼，月經來臨之前，你能感覺自己的乳房似乎長了半個cup的原因。

病從口入，對於乳腺增生症也是如此，春節期間美食豐富，乳腺專家說，對於乳腺增生患者而言更是關鍵時期。乳腺疾病患者建議服用消樂茶，通過16味中藥的合理配伍，以達疏肝解郁、化痰散結、活血止痛。使肝氣得疏，淤血得散，痰凝得消，疼痛和結塊隨之消失。中藥調節內分泌，平衡激素，防止複發，網上可搜到。為什麼乳腺增生的發病率如此之高?其實，情緒不穩定、工作壓力大、飲食不規律等易忽視的小細節都可能成為女性乳腺增生的元兇!教授提醒，有增生症的朋友在飲食方面一定要注意。

食療食譜：

1、紫菜蟹肉粥--紫菜30克，蟹肉70克，米70克，生薑絲10克。煮粥當早餐吃。可隔天1次，連服30劑。

2、海帶響螺湯--響螺肉70克(用其它食用海螺肉亦可，響螺多產於海南省，海味商店有售)，海帶50克(洗凈切塊)，瘦豬肉70克。煮湯食用。如在冬季嚴寒時，可加胡椒10粒，生薑5片。

3、海帶綠豆薏米湯--此方適於夏令天氣炎熱時服用，對於在高溫條件下作業的婦女，不僅有防暑降溫作用，而且對乳房的保健有裨益。做法：取海帶70克(洗凈)，生薏苡仁65克，綠豆70克，冰糖70克，加水煲成飲料(或煮好后候涼放入電冰箱內製成冷飲)。每天1劑，可於整個夏令飲用。

4、海參烏雞湯--此方適用於身體較為虛弱的婦女食用，有助補益氣血，不僅對乳房有保健作用，而且有一定的抗婦科腫瘤作用。做法：發海參96克，烏骨雞半隻，龍眼肉35克，生薑2片，冬菇5枚，鹽適量，煲湯，日分2次溫服。

作者：國家營養師陳濤 微信公眾號： kjssjk999 <歡迎交流，諮詢、留言>