現在是祛濕的最佳時機!每天喝點它,半個月濕毒全無一身輕!

2017/08/13

導 讀

你有沒有種感覺:整個人身體困重、乏力,極易疲勞,食慾減退,怎麼睡都睡不醒,頭昏昏沉沉的,大便也十分黏膩……看似很多的問題,其實都是一個問題……

濕: 有句古話叫:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」

二附院中醫科主任中醫師李維旭介紹,濕與寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱,與風在一起叫風濕,與暑在一起就是暑濕。

濕邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

如今隨著生活環境的改變,有一個奇怪的現象,就是現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人,夏天反而比比皆是。現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中,對四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內;冬天燒暖氣,穿件單衣還冒汗,陽氣外越,藏不住精氣。(冬不藏精,春必病溫)

酷暑時節,人們貪圖冷氣,愛喝冷飲,愛吃冷盤。一杯冰鎮啤酒下肚,從裡到外、從頭到腳都透著涼快勁兒。殊不知,為貪圖一時之快,同時也將濕邪深深地埋在了體內,成為困擾我們健康的一個大大的隱患。

三步自查體內濕氣

體內濕氣咱們自己看不見摸不著,如何知道濕氣重不重呢?其實有個三步就能自查是否有濕氣。

1

檢查水腫,用力按脛骨

按腿的內側脛骨面,三四秒鐘。這個骨頭面上沒有肉,所以摁起來不應該有坑,但如果一摁一個坑,這就是水腫的表現,一般有這個問題的人,在脫襪子的時候,襪子印也特別明顯。

2

檢查手指根,看有無青筋

指根的地方,如果看到一些青筋,青色的血管,也是體內一種濕氣的表現,一般南方人的手上會比較多見。

3

檢差舌苔,黏膩必痰濕

如果舌苔顏色不白,或者不薄變厚了,那麼就出問題了。嘴裡面發黏,就好像有絲兒似的,就是感覺黏糊糊的那樣子,體內80%就已經有痰濕了。

還有一點,自己早晨起來的大便是不是比較的黏,水沖不幹凈,那麼痰濕已經找上你了。

濕是一種亞健康狀態,雖然看不出來但是影響著你的生活,與你息息相關乃至會引發嚴重的疾病。

每天喝點它,濕毒排光光

很顯然,如何祛濕成了7月的頭等大事。今天給大家推薦幾個特別簡單的祛濕小方子,別看方子簡單,祛濕的效果卻十分犀利。

1.玉米須茶

取50g左右的玉米須,用開水沖泡半個小時左右就可以喝了。

方解:

玉米須性味甘平,有益肝、膽、腎等經脈的作用,並且有利水、促進體內多餘水分代謝的好處。

夏天喝玉米須茶還有涼血泄熱的功效,不僅能夠排出體內的濕熱之氣,還具有抗結石形成的作用,全家人都可以喝。

提醒:

現在正是吃玉米的季節,煮玉米時,別拔掉玉米須,等煮好了玉米,把煮玉米的水倒出,用玉米水代茶飲。如果臉部浮腫,可以加入益母草和丹參。玉米須,能利尿、去濕、消水腫;益母草,有活血、利水的作用;丹參則有助提升、加強氣血與淋巴循環。

2.藿香荷葉茶

取20克藿香,20克荷葉,開水沖泡半個小時后就可以喝了,這道茶夏天喝起來覺得非常「清爽」,能夠幫助祛除體內的濕氣。

方解:

荷葉清香升散,具有清心解暑、消風祛濕的功效,藿香能祛除濕氣、消解暑熱,取藿香30~50克煎汁泡腳祛濕效果非常棒。

3.枸杞薏米茶

說到祛濕,當然離不開薏米了 ,不過薏米最好炒過後再泡茶,才能達到祛濕且不傷根本的效果。

材料:

薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。

做法:

1. 將買來的薏米揀出雜質,用清水淘凈並控干水分;

2. 將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關火;

3. 將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米,沖入滾燙的開水,浸泡5-10分鐘即可飲用,水放溫了再抓一小把枸杞子放入。

功效:

二附院營養科副主任技師馮霽介紹,薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕葯。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。

4.利濕降脂粥

冬瓜帶皮150克,炒白扁豆15克,玉米碴60克,雞頭米(芡實)30克,以常法煮粥,久服。

方解:

冬瓜皮利尿作用非常強,冬瓜利水消腫,炒白扁豆要去藥店買,健脾化濕,多餘的水走二便就排出去了。玉米碴也能健脾化濕,排出身體多餘發的水分,芡實同樣是祛濕高手,還能補腎固精。

這個粥可以長期喝,健脾化濕、排毒、減肥美容,功效很多,並且一個月就能見效,多餘的濕毒排出體外,一身輕鬆。

濕氣是百病之源,現在是祛濕的最佳時機,不抓緊祛濕,小心秋冬疾病纏身。分享提醒朋友們,祛濕茶祛濕粥喝起來,祛濕步祛濕穴位用起來!

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