禽流感來襲，百姓如何自防？不吃雞就可以了嗎？媒體

人感染H7N9禽流感病例不斷出現，

引起大家關注，

那麼日常生活中，

應該如何預防人感染H7N9禽流感病呢？

什麼是H7N9：

• H7N9亞型禽流感病毒是甲型流感中的一種。是由甲型流感病毒的一種亞型引起的急性傳染性疾病。它通常只感染鳥類，少見情況會感染人、豬、馬、水貂和海洋哺乳動物。

人們是怎樣感染上H7N9流感的：

• 部分確診病例曾經接觸過動物或者處於有動物環境當中。

• 目前根據以往經驗及本次病例流行病學調查推測，可能由攜帶H7N9禽流感病毒的禽類及其糞便、羽毛、呼吸道分泌物血液等，經呼吸道、接觸等方式傳播給人類。

得了H7N9早期癥狀：

• 人感染H7N9禽流感病例起病急，一般表現為流感樣癥狀，如發熱，咳嗽，少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。

• 重症患者病情發展迅速，表現為重症肺炎，體溫大多持續在39℃以上，出現呼吸困難，可伴有咳血痰；可快速進展出現急性呼吸窘迫綜合征等。

最近是不是不能吃家禽了：

• 禽流感病毒普遍對熱敏感，65℃加熱30分鐘或煮沸（100℃）兩分鐘以上可滅活。因此，完全熟透的家禽/豬肉等是可以食用的。

• 但是禽流感對低溫抵抗力較強，在4℃水中可存活1個月，因此五六分熟的雞排，火鍋需要謹慎食用。

人感染H7N9流感和發病風險持續增高。

在日常生活中，

我們應該如何預防H7N9？

預防流感小妙招：

1.養成良好的個人習慣

開窗通風

無論是在辦公室還是家裡，都要注意加強室內空氣流通，勤開窗，開窗換氣30分鐘，每天1～2次。

要勤洗手，無論是飯前便后，還是待人接物后，特別是在接觸禽、蛋等東西后，一定要用消毒液、洗手液，五指交叉，活水洗手。

掩面而嚏

無論是在公共場所，還是在家中密閉空間，當要打噴嚏、咳嗽時,要用紙巾或手帕掩住口鼻,以免通過飛沫傳播病菌。

戴口罩

如果要外出，去人員密集的公共場所，帶上口罩還是有一定的預防病毒傳染的好方法。對於某些特殊人群，需要清理死禽或者禽類糞便，則強烈建議衛生手套以及口罩后處理。

高溫烹食

H7N9禽流感對外界環境抵抗力不強,100℃的高溫一分鐘便可消滅。因此，對煮食禽蛋類食品，一定要100℃的高溫烹調數分鐘后才能食用，不要吃半生不熟的雞、鴨、鵝及雞蛋等。

2.遠離傳染源

不接觸禽類

盡量避免去活禽市場或攤檔，不購買活禽、不自行宰殺活禽；如在野外發現生病或死亡的野鳥，不要輕易接觸，應及時報告所在地區的野生動物（林業）管理部門。

不去密閉場所

如非必要，不要去人員密集的密閉場所，如酒吧、夜店、電影院等人員密集，空氣流通差的地方。

選購衛生食品

對於要選購肉禽類食品，要到品質有保障的商店、超市購買有食品檢驗檢疫機構檢驗合格的肉禽類產品，並做到高溫煮食。

3.提高自身提抗力

早睡早起

不熬夜，做到早睡早起，每晚11點前，務必入睡。通過高質量的睡眠，來提高自身的免疫力。

加強鍛煉

多運動，可以到戶外空氣流通的地方，跑步、打羽毛球、打太極拳等活動。通過鍛煉來提高自身抵抗力。

注意事項

專家提示，若有發熱及呼吸道癥狀，應戴上口罩，儘快到正規醫療機構診治，並告訴醫生髮病前有無禽類接觸史、是否去過活禽市場、近期去過哪些地方旅行等；

從事家禽養殖、運輸、銷售、宰殺等的職業人群在接觸禽類時要做好個人防護（戴手套、口罩、穿工作服等），接觸后注意用消毒液和清水徹底清潔雙手，發現病、死禽及時報告動物衛生管理部門，以及時、妥善處理。

來源於易縣電視台