每天2小時戶外活動，真能降低青少年近視發生率？

6月6日是一年一度的「全國愛眼日」，今年愛眼日的主題為「『目』浴陽光，預防近視」。

這已是愛眼日主題連續第二年聚焦在近視問題上，也是自1996年確定「全國愛眼日」至今，第5次明確提出近視防控及青少年眼健康相關的主題。

中華醫學會眼科學分會視光學組副組長、中南大學愛爾眼科學院博士生導師楊智寬教授對今年的主題進行了解讀：「戶外活動是預防近視的有效方式，今年愛眼日的主題不只是一句口號，而是一種實實在在近視防控手段。」

（楊智寬教授）

在陽光下玩耍比盯著手機玩遊戲健康得多

6月6日，愛爾眼科與騰訊聯合發布了「青少年眼健康狀況調查報告」。

數據顯示，76.5%的受訪者的孩子在近視發生后都出現了度數增長，度數出現大幅增長的比例高達20.8%，至少超兩成的近視青少年沒有得到有效的控制。如果再不及時進行科學干預，他們將有可能成為受到失明威脅的高度近視人群！

調查還顯示，有45.4%的家長沒有主動了解過近視防控知識。

這些家長中，相當一部分仍然認為近視「沒什麼大不了」，他們的一種直接表現，就是縱容孩子玩手機、平板電腦。

「一方面是長時間、近距離看書、寫作業；另一方面，玩手機和平板電腦也讓越來越多的孩子的眼睛加重了持續性的用眼負擔。」楊智寬教授說，「同樣是玩，讓孩子多在陽光下遊戲，絕對比讓孩子盯著手機玩遊戲要健康得多！」

（戴眼鏡的近視孩子跟夥伴在玩手機）

遺憾的是，不僅是家長，部分學校也沒有認識到電子產品對青少年視覺健康的危害，反而推行使用平板電腦教學。這不僅將發生近視的風險強加到了孩子身上，更加劇了對已近視孩子的視力損傷，將他們進一步推向了高度近視的行列。

近視度數往往比學習成績漲得快

據全國學生體質健康調研結果顯示，7～12歲國小生、13～15歲國中生、16～18歲高中生及19～22歲大學生的視力不良率分別為45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。如果不能及時得到有效干預，到2020年，存在視力問題的人口可能會高達7億以上。

日前，楊智寬教授與中南大學愛爾眼科學院碩士生導師藍衛忠副教授共同發表在權威刊物《中華眼視光學與視覺科學》雜誌2017年4月刊的「專家述評」文章指出，近視眼防控任重道遠，青少年近視眼防控必須建立綜合防控體系，需要全社會參與青少年近視眼的防控工作，包括政府的政策支持、教育部門減輕學生的作業負擔以及家長的配合參與。

關於近視發病率居高不下的原因，楊智寬教授認為，這與的家庭教育觀念有直接的關係。

「上世紀六、七十年代的近視發病率最低，而恢復聯考后近視發病人群日漸增加、且越來越低齡化，這與越來越重的學業負擔明顯相關。」據楊智寬教授介紹，研究表明，每天2小時、每周10小時以上的戶外活動，可以讓青少年的近視發生率降低10%以上。

一項調查數據顯示，同為華人，澳大利亞華人要比新加坡華人的近視發病率低20%。他解釋說：「這是因為生活在澳大利亞的人崇尚自然，喜愛戶外活動；而新加坡與情況相似，更為崇尚學習。」

（醫生給兒童做眼健康檢查）

然而，在「望子成龍、望女成鳳」的心態驅使下，孩子的近視問題並未得到家長的足夠重視，有許多父母認為，只要孩子的近視沒有影響學習就好。

相應的，許多中國小生迫於學習壓力而長期待在室內，失去了接受自然光照的時間，從而增加了近視的風險。「對於大多數孩子而言，近視度數往往要比考試分數漲得快。」

愛眼日，愛爾眼科3000醫生全部出診

提升青少年近視防控意識，加強近視防控知識普及，對於緩解青少年近視問題尤為重要。作為全球最大的眼科醫療連鎖機構，愛爾眼科在今年的愛眼日期間舉辦了「EYE健康，愛守護」護眼活動，開展了一系列眼健康講座和義診活動，以提高市民對近視的重視和防控意識。

同時，愛爾眼科醫院集團遍布全國超過170家醫院的3000多名眼科醫生將在6月6日「愛眼日」當天全部出診，同時在各醫院推出門診檢查費6.6折活動，這也是愛爾眼科連續第二年推行這一系列措施。

湖南醫聊特約作者：愛爾眼科 周奧

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