打算產後母乳餵養的媽媽，要想奶水足，孕後期的這些準備不能少

乳汁是寶寶最美味的食品,所有的媽媽都應該堅持母乳餵養,要保證嬰兒出生后4-6個月的純母乳餵養,准媽媽在孕期就應該做好產後母乳餵養的心理準備和乳房的護理等準備。

准媽媽孕後期就要為新生兒哺乳做好哪些準備?

懷孕后的准媽媽應注意乳頭、乳房的保養。從懷孕初期時,孕婦就會感到乳房脹滿,有觸痛,發硬,這是懷孕后乳腺泡增生、肥大的結果。乳頭周圍乳暈區擴大、顏色變深,乳頭周圍皮脂腺肥大突起,這都為產後哺乳做好了充分的準備。為了產後哺乳成功,在孕期就應該做好乳房的護理。

1、准媽媽懷孕6-7個月後,,應該每天用濕毛巾擦洗乳頭,清潔乳房,可以在洗澡的時候,用溫熱的毛巾對乳房進行熱敷然後用羊脂油按摩乳房乳頭,增加乳頭彈性,增加乳房柔韌性,免得產後嬰兒反覆吸允時引起乳頭皸裂和感染;要由外向內輕輕按摩乳房,以疏通乳腺管。

2、用清水清洗乳頭后,必要時可以塗以油膏,以防乳頭皸裂。用肥皂擦洗乳頭后要用清水洗乾淨並塗以油膏保護,而酒精、洗滌劑、化妝品及易使皮膚乾燥和脆弱的東西都不宜使用。

3、文胸宜選擇透氣性好,吸水性好的棉質品;孕早期的文胸不宜過緊,特別是乳杯的大小應該隨著乳房脹大的程度更換。其大小要適宜,太大起不到支撐乳房的作用,太小則不利於乳房的血液循環,影響乳腺的發育。

4、准媽媽若有乳頭凹陷,平時就應予以糾正。糾正的方法:用雙手拇指按時針"3~9點""6~12點"順序依次從乳頭根部向外做放射狀牽引,再牽拉乳頭。如此每日1-2次,每次5分鐘,乳頭則可凸起,有利於產後哺乳和減少乳頭皸裂的發生。

如何保證准媽媽在產後有足夠的乳汁?

1、注意孕期營養

母親營養不良會造成胎兒宮內發育不良,還會影響產婦產後乳汁的分泌。因此,孕產婦在整個孕期和哺乳期都需要足夠的營養,應多吃含豐富蛋白質、維生素和礦物質類的食物。

2、早吸允

做好分娩時母嬰同室的準備。母嬰同室既能增進母子感情,又可以做到按需哺乳。

正常分娩的嬰兒,在產後30分鐘之內母嬰之間要進行肌膚接觸,並開始第一次餵奶,這也成"早吸允"。

3、按需哺乳

乳汁的生成要通過經常地吸吮刺激,一剛開始時乳汁還不豐富,而母乳又很容易消化,所以寶寶很快就會飢餓。寶寶大約2~3小時就有哺乳要求,在24小時內需哺乳8~10次或還要多些。隨著乳汁生成的逐漸增加,間隔的時間可變為3~4小時。雖然很費事,但也應根據寶寶的需要來逐漸調整出規律的時間。

4、關鍵是堅持

如果產後前幾天乳汁分泌較少,也不要停止讓孩子吸吮,更不要給孩子使用橡皮奶頭和奶瓶,因為橡皮奶頭可使寶寶產生乳頭錯覺而不願再用力吸吮母乳,而使母乳越來越少。最重要的是媽媽們不能失去信心,只要堅持讓寶寶吸吮,乳汁的分泌都是越來越多的。

5、保持精神愉快、情緒穩定

有些產婦本來奶量充足,可是因某些原因生氣或傷心哭泣等,就會使奶量明顯減少甚至停止泌乳。精神狀態和情緒可影響體內某些激素的分泌,從而影響泌乳。因此,產後應保持規律的生活,保證足夠的睡眠,心情舒暢、心胸開闊,這些都是乳汁分泌暢通的重要條件。只要做到上述幾點,准媽媽產後奶水就會足夠。