現在,很多人都有腰疼的問題,又很難根治,有沒有什麼辦法能緩解腰痛呢?今天軍馬爺給大家分享的這個穴位,比吃藥還管用。
手上有個腰疼穴,按按有奇效!比吃藥還管用!
【定位】手背,在第2、3掌骨及第4、5掌骨之間,當腕橫紋與掌指關節中點處(腕背橫紋下1寸),一手兩穴。(如圖)
腰痛穴位於雙手背側,二、三掌骨與四、五掌骨之間,由掌指關節到腕橫紋的連線中點處,左右各二個。
操作方法:拇指指尖對穴位進行用力的垂直按壓,每次3~5秒放鬆再按壓。同時在可承受範圍內活動腰部。
如果你腰痛,只要按壓一些手穴就能自我治療,只要你抓住訣竅,你會發現,「治腰痛」的靈藥,原來在手掌上。當然這些只是治標不治本,如果想根治可以單獨找作者。
急性腰痛時,在此四點附近找最痛的部位,痛處即為此次的腰痛穴。
不小心扭到腰怎麼辦?
1、在腰痛的部位放一個溫熱的毛巾或暖水袋,溫敷,作用時使痙攣的肌肉放鬆。
2、揉腰痛穴
3、在肉腰痛穴的同時緩慢的轉動腰部。轉動的速度和幅度一不難受、不疼痛為宜。
4、每次時間以三分鐘為宜
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