產婦奶水不足吃什麼好？哺乳期吃什麼有奶水多？

產婦奶水不足期間有兩大任務，一是自身康復，二是哺乳。這兩個方面均需求滿意養分。哺乳期吃什麼有奶水多？產婦因為在臨產時耗力及損血，所以奶水短少飲食要賠償蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素、多種礦物質及水分等。公眾號母乳餵養之家可以了解更多母乳餵養知識。

產婦奶水不足吃什麼好？奶水不足飲食宜：精、雜、稀、軟等食物。

1、奶水不足的飲食還是以溫補為主，首要是四個子歸納「精、雜、稀、軟」。

2、精是指量不宜過多，產婦進補要適度，假定你是母乳餵養嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加五分之一的量；假定你的奶量剛好夠寶寶吃，則與孕期等量亦可。

3、雜是指食物種類多元化，葷素分配很首要；一般大部分缺奶產婦由於氣血不足、營養不足、乳腺不通等都可以用哺泉催奶湯進行調理，還有一些寶媽奶水稀也可以用哺泉催奶湯調理提高奶水質量，哺泉催乳湯對母乳太稀，質量欠佳的新媽媽是非常管用的。哺泉催奶湯是利用11種葯食同源的食材經過高純度萃取而成，利用活血散於，疏肝理氣，調經滋腎的原理，促進局部毛細血管擴張，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循環，有利於乳汁的分泌和排出。哺泉催乳湯葯食同源高倍濃縮食品級原料，科學安全下奶，見效快。

4、稀是指攝入水分宜多，乳汁的最大成分就是水。能夠多喝點水，還有各式的湯、牛奶、粥、生果等水分較多的食物。

5、軟說的是食物燒煮的辦法，應以翔實柔軟為主，飯或面都應煮得軟一些。

如果大家單單隻是按照上面的這些飲食事項來進行調理的話，還是不夠的，因為產婦如果出現奶水不足的話，那麼產後應做到少食多餐，每天可進食五到六餐也行，這樣才能夠保證產婦下奶，而孩子也會得到充足的營養和健康。

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