抓住胎兒腦發育的三個關鍵期，你也可以生個聰明寶寶！|育兒大師

所有孕媽咪都期盼自己的寶寶能夠聰明伶俐，但其實寶寶的智商不僅靠遺傳，還與後天的培養和環境有關，今天小幫為各位媽咪準備了完美孕育聰明寶寶的指南，get到這三個大腦發育「關鍵期」並加以訓練，你的孩子日後一定更加聰明！

專家介紹：

田金環

廣州伊麗莎白醫院主治醫師

從事婦產科臨床、教學工作近三十年，多次在醫科大學附屬醫院進修、深造，對不孕不育疾病診治有深厚的理論基礎和豐富的臨床經驗。在國家級雜誌上發表各類學術論文二十多篇，其論文《X光下導絲介入治療輸卵管近端梗阻的臨床應用》一文被收集於《生殖健康防治大典》一書中。擅長不孕不育症的研究和診治，尤其善於宮腔鏡各類手術，將最新內分泌、染色體檢查等現代高科技手段應用於臨床，對不孕不育原因查找、明確診斷、以及正確治療提供了極大的幫助;潛心研究卵巢早衰、內分泌的診治有獨特的治療手段，採用中西醫結合等綜合療法，大大提高了受孕率，深受患者好評。

想要挖掘寶寶的潛能和聰明才智，我們首先要了解其大腦發育的過程。而大腦發育的第一階段，就是從胎兒到出生。據數據統計，當寶寶出生時，大腦已經有大約100～180億個腦細胞了，接近成人。所以，懷胎十月這段時間，訓練和刺激胎寶寶的腦部發育非常重要。

胎兒腦發育的三個關鍵時期

懷孕前8周——腦部形成期

從胎兒的發育來看，最初的原生神經組織約是在卵子受精后第18天左右形成，通常這個時候，也正是准媽媽們發現這個喜訊的時候。在這一階段，胎兒的腦部組織開始慢慢形成，也就是說，「先天遺傳」基本確定。

從受孕后第19天起，胚胎神經系統快速發展，直到第26天左右從底端開始產生閉合，向下延伸成為脊髓。也就是說，從卵子受精后的4個星期，就是胎兒的腦部發育的第一個時期。

懷孕20周——腦細胞增殖期

在准媽媽懷孕20周開始，肚子里胎兒的聽覺、視覺等神經系統便開始慢慢發展，尤其是胎兒的腦細胞發育會變得愈來愈複雜，與此同時胎動也開始出現。雖然目前仍然沒有辦法證實胎教對於寶寶智力方面發育的效用，但胎兒確實會隨著神經系統的發育與外界的刺激產生互動。

而這個階段，最適合給予胎兒良好的刺激，讓他形成良好的神經迴路，協助腦細胞逐漸朝向良性發展。

懷孕30周——腦成長活潑期

從理論上來看，胎兒的腦部基礎發展一般是在懷孕4個月左右成形，但影響腦神經發展的神經元卻不會停止作用。

這些神經元會持續進行樹狀突觸直到出生后，這些神經突觸的刺激與發展，正是奠定胎兒日後許多能力如視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺、前庭覺、運動覺等的關鍵所在。

因此，如果准媽媽在懷孕期間的活動力太少，缺乏前庭刺激的狀態下容易導致日後出現過動的現象。

三招教你促進胎兒腦部發育

1、均衡飲食

懷孕初期是胎兒神經管發育的關鍵時期，這段時期，孕媽媽多補充B族維生素能減少胎兒神經管發育異常的概率。

其中，葉酸經證實對子宮中胎兒大腦的發育有較大影響。孕媽媽攝取足夠的B族維生素，胎兒神經管缺失的概率能夠降低76%。

如果神經管未能正常發展，就可能會出現脊柱裂或無腦症等異常情形。

2、體重控制

孕期體重控制，不只是為了讓孕媽媽產後容易恢復，也是生出聰明寶寶的關鍵。胎兒腦容量跟出生時的體重有關，但孕期體重失控，也會提高孕媽媽患各種妊娠併發症的風險。

懷孕初期孕媽媽並不需要增加熱量攝取，因為這時期胎兒的主要營養來自卵黃囊。

3、適量運動

控制體重的方法，除了在飲食上維持均衡飲食，避免高油、高糖、高熱量的飲食原則之外，適度的運動，對孕媽媽來說好處多多，既可控制體重、保持體力，且對孕育聰明寶寶也有幫助。

壓力會影響胎兒腦部發育，而運動可以紓解壓力，促進孕媽媽體內血液循環，給子宮內的胎兒帶來更多的氧氣、能量和刺激。

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