女人腎虛尿頻吃什麼好 五款食療幫你溫腎補陽

材料：糯米80克，金櫻子適量，白糖適量。

做法：

1、將糯米洗凈泡發，金櫻子洗凈，放入鍋中，加適量清水煎煮，取濃汁備用。

2、將糯米入鍋，加水適量，用大火煮至米粒開花。

3、倒入金櫻子濃汁，轉小火煮至粥稠，調入白糖即可食用。

功效：金櫻子歸腎、膀胱經，可縮尿止瀉，糯米可健脾溫胃，二者搭配食用，對因腎虛、脾虛而至夜尿頻多者有一定的食療作用。

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女人腎虛尿頻吃什麼好：桂圓益智仁糯米粥

材料：桂圓肉20克，益智仁15克，糯米100克，白糖、薑絲各適量。

做法：

1、將糯米淘洗乾淨，放入清水中浸泡，桂圓肉、益智仁洗凈備用。

2、鍋置火上，放入糯米，加適量清水煮至粥八成熟。

3、放入桂圓肉、益智仁、薑絲，煮至米爛後放入白糖調勻即可。

功效：桂圓補脾止瀉，益智仁暖腎縮尿，糯米為溫補強壯食品，所以此粥適宜因體虛或脾虛、腎虛而至的夜尿頻多者食用。

材料：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克，鹽、味精、蔥花、姜各適量。

做法：

1、將魷魚泡發，洗凈切絲，海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗凈。

2、將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗水煎取汁。

3、放入魷魚、紅棗，同煮至魷魚熟后，加鹽、味精、蔥花、姜調料即可。

功效：魷魚與紅棗可養胃補虛，補骨脂、桑螵蛸、海螵蛸皆可溫腎止瀉，搭配食用可使夜尿頻多患者的腎運行正常，減少排尿次數。