福林園中醫養生：健康出問題，經絡發信號

威海網訊 （記者 王春苗）現代生活，節奏緊張，很多人都存在亞健康問題。身體疲乏、眼睛疲勞、頸椎不好、食欲不振、常會偏頭痛等，都說明肌體已經處於亞健康狀態。然而，去做檢查，又往往查不出具體毛病，但人卻感覺不舒服。從中醫角度看，這是你的經絡出現了問題，不妨通過中醫調理，舒筋活絡，改善體質，調整身體狀況。

經絡不通在某些情況下是有形的，能夠通過肉眼觀察到，這就是腫，常由血瘀引起。但在大多數情況下都是無形的，肉眼看不到，通常由氣滯引起。這種無形的經絡不通有哪些表現？如何判斷呢？聽聽福林園中醫養生院的理療師怎麼說吧。

出現酸脹麻木，說明經絡不通

經絡不通有一個明顯感覺，那就是脹。理療師介紹，「脹」有時候能夠感覺到，有時候又莫名消失。

當身體某些部位發脹，就需要對這個位置運行的經絡進行梳理。梳理過程中會有疼痛、酸脹等現象，當疼痛和酸脹消失后，經絡淤堵也被疏通了。

「經絡不通引起的疼痛，進一步發展就是『麻』或『木』。」理療師說，這就如同盤腿坐得太久，下肢氣血不通，先感覺疼痛，接著經絡被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會麻木。只有改變坐姿，讓氣血通暢，才能恢復知覺。

「麻」和「木」經常一起出現，但在中醫里，它們的誘因卻不同。「麻為氣虛，木為血虛」，如果麻得重，說明氣虛，如果木得重，說明血虛。肢體麻木需引起重視，抓緊時間調理。

還有一些人經常說肢體發酸，這也是經絡不通的表現。「身體發酸，說明經絡氣血供應減慢，不能滿足身體需求。人在劇烈運動后，機體會發酸或者無力，就是因為運動所需的氣血超出了正常機體氣血供應的限度，需要更多的氣血來補充。」理療師說，正常狀態下，消耗和補充需要平衡，所以宜於養生的運動從來都不是劇烈運動，而是氣血供求平衡的運動。

如果機體某個部位發酸，或者輕微運動也發酸，則說明這個部位經絡不暢通。這時，拍打經絡，就可能發現潛在的痛、腫、脹等現象。

經絡既能預警，又能抵禦外邪

經絡與人體的五臟六腑相聯繫，五臟六腑在體內，循行的經脈在體表。五臟六腑出問題，可以通過經絡反映到體表。

理療師說，心臟出現異常，往往會造成兩臂疼痛、前胸產生壓迫感；肺臟出現異常，往往會引起肩背疼痛、呼吸困難或缺氧；腎臟出現異常，往往會造成腰部酸痛或出現水腫。經絡本身發生病變，如經絡氣血運行不足時，病變部位會出現麻木、肌肉萎縮等癥狀。因此，中醫望診或者觸診可通過體表的特徵判斷五髒的問題，即「有形於內，必形於外」。

經絡可以抵禦外邪。「經絡抵禦外邪時，依靠運行於經脈外的衛氣發揮作用，衛氣循經脈而行，又不受經脈的約束。白天，衛氣散於體表，對外抵禦風寒；夜晚，衛氣進入體內，濡養五臟六腑。」理療師說。

當外邪侵入時，人體依靠經絡抵抗傷害，並以各種形式向人體發出亞健康的信號。此時要及時調理，否則會進一步傷害臟腑。

身體處於亞健康狀態時，很多人採取的辦法往往都是治標不治本。比如，由於外感風邪導致了皮膚瘙癢，很多人不是祛除體內的風邪，而是用止癢的藥物塗抹患部皮膚，結果皮膚瘙癢的癥狀消失了，導致皮膚瘙癢的根源卻沒有消除。這就像是去除了為身體健康放哨的哨兵，反而導致我們無法了解身體的真實狀況。

教你一招

常熬夜要補肝血

如今，相當一部分人因為工作需要，經常加班熬夜。熬夜會損耗肝血，使人疲憊、虛弱，對人體健康非常不利。福林園中醫養生院的理療師建議，熬夜后，適當而輕鬆的運動能改變萎靡不振的狀態。經常熬夜會打亂生物鐘，所以，無論前一天睡得多晚，第二天最好能和平時一樣，在同樣的時間起床，否則第二天的陽氣無法升發，會更加疲勞。

如果白天感覺太累，可以小睡一會兒。午時是心經當令的時間，熬夜之後，在午休時打個小盹兒，也能讓你迅速恢復狀態。

對於長期熬夜的人，不妨到福林園中醫養生院進行肝膽脾保養，補充熬夜后損耗的肝血。在熬夜后，人體的新陳代謝會變慢，造成營養無法正常吸收。如耳後至下頜、肩胛骨凹陷處和腋下的淋巴管道因新陳代謝緩慢而被阻，就需要淋巴排毒項目幫助淋巴循環，促進新陳代謝。當新陳代謝恢復正常后，萎靡不振的現象也會消失。

答疑解惑

減肥有何好方法

畢女士：我今年46歲，身高165厘米，體重75公斤，多次減肥都沒有很好的效果。肥胖的位置在大腿、屁股、小肚子、臉上，看起來非常臃腫。從30多歲起，就有輕度脂肪肝和泥沙樣膽結石，這種情況適合經絡理療嗎？

理療師：畢女士的問題主要是膽經不通造成的，體內毒素排泄不出去，代謝能力差。中醫認為，肝膽相照，如果肝臟代謝不好，就會引發膽囊問題。畢女士需要排除體內毒素，疏通身體經絡。疏肝利膽可將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，減少臀部和大腿外側的脂肪。調理一兩個月後，褲子就會變寬鬆了。這個理療項目對脂肪肝和膽結石都有效。

節氣與養生

夏季養生遠離寒涼

夏季，隨著氣溫升高，更要保養身體。理療師提醒，適當睡眠、合理穿衣、遠離寒涼，可讓身體更強健，預防疾病的發生。

《黃帝內經》中指出，夏季養生要堅持「夜卧早起」，就是睡得晚、起得早。最佳入睡時間是晚上10:00至11:00，起床時間是早晨5:30到6:30，午睡時間盡量保持在1小時左右。

夏季天氣炎熱，純棉衣服有利於排汗，衣服汗濕了要及時更換。天氣炎熱，有的人喜歡用涼水沖腳，快速降溫，然而腳上的神經末梢受到涼水刺激后，可能誘發肢端神經痙攣、關節炎和風濕病等。

夏季養生，除了作息有規律，還要飲食有節制，勞逸相結合，情緒平穩，才能保健康哦！