辣媽養成要從減肥開始！35斤甩肉記

「有心栽花花不放，無意插柳柳成蔭」

我叫蕊蕊，其實我的成功是挺偶然的。首先我已經是兩個寶貝的媽媽了，生完第一個寶寶的時候也沒想著要減肥什麼的，只是覺得順其自然就好。

但是生二寶的時候，周圍開始流行了「辣媽」這個詞。很多朋友，夥伴。都很羨慕辣媽的生活，都說要做辣媽。還非要拉著我一起。

當時我們也不知道辣媽到底是什麼樣的，只是第一感覺辣媽身材都很好哈。於是大家就一致決定，先減肥。而我是其中最胖的一個，也終於不負眾望，減的最多，整整35斤！

其實到現在，我也不知道辣媽到底是一個什麼概念哈，當時就是覺得好玩，不過我還挺感謝那幾個朋友的

因為瘦下來的我，感覺生活都變得不一樣了，無論是，皮膚，氣質方面，都發什麼了很大的變化

老公看我的眼神，都不一樣了，所以減肥不單單隻是，身材變好而已

因為當時我是在哺乳期，所以沒敢用減肥y物什麼的，後來一個同事，給我介紹了一個減肥這方面的老師，然後我就開始了我的運動減肥之旅，一開始想著不挨餓能減肥么，可是慢慢發現，不但可以減肥，而且減的更好哦，所以大家不要沉迷於，節食餓肚子了哦~

怎麼樣啊，是不是感覺營養，很豐盛呢？，有的人問我，這樣吃能減肥嗎，我想說，你是看著簡單，但是這些都是經過，合理的計算，來搭配的營養，既可以吃的很好，又能保證不吸收很多熱量，其實減肥沒有什麼，找對方式，就去堅持就對了~

運動當然必不可少，但是我當初也沒怎麼做哈，就是偶爾有時間做一些，不過做的運動也是很講究的，適合自己的才是最好的，不是說運動就會瘦哦。

其實我剛開始的時候，根本跑不了這麼遠，但是身體就是這樣，慢慢的就會適應，慢慢的你就感覺，一切都事很輕鬆的。

其實還是要感謝我的，那些朋友們，因為我本來不想減肥，是在你們的帶領下，我才開始減肥的，但是現在發現，瘦下來真的是太好了，我現在可以自豪的說，姐是辣媽！

最後給大家說一下飲食方面的小貼士：

自己做菜要遵循「少放油、少放鹽、少放糖」的原則，記得不要多吃哦，要控制飲食熱量。吃完飯後，及時離開餐桌，不給自己再吃的機會。

總有人要瘦下來的，為什麼不會是你呢？