坐月子, 到底該聽誰的

都說外國人生孩子不坐月子，第一天生娃，第二天就hi去了。再看咱們，一個月都得在家呆著，是真的只能這樣么?如何科學坐月子?產褥期如何吃?如何快速產後恢復?

8月20日下午15:00，新時代醫院好媽媽俱樂部孕媽小課堂課程——「如何科學坐月子之產褥期膳食營養與保健指導」吸引了眾多准爸孕媽參與，本次課程由新時代資深營養師權嬌嬌擔任主講。

課堂現場

「坐月子，是人特有的傳統習俗，外國人從來沒有坐月子的說法。」權嬌嬌營養師從坐月子的概念引入本次課程講座。「雖然中西方的文化背景不同，但是坐月子並非是過時的傳統觀念。中西方對產後多休息、補血、補氣、避免感染、補充營養、充分休息的堅持原則是一致的。」孕媽們應該在傳統和繼承的基礎上科學坐月子。

授課中的權嬌嬌營養師

為了讓孕媽們學會產後如何快速恢復，糾正她們的錯誤坐月子觀念。講座中，權嬌嬌營養師就「科學坐月子、產褥期的營養需求、泌乳量的增加、科學飲用湯水、產褥期階段性進補」等知識進行了通俗易懂的解說。並強調，傳統坐月子的理念固然有可取的地方，但作為8090后的年輕人也要與時俱進，用更科學的方法度過這關鍵的產褥期。

用不同方式做筆記的准爸孕媽們

本次課程，不僅吸引了孕媽們的參與，不少准爸爸也親臨課堂現場，大家認真做筆記，一些准爸爸還把課件挨張拍了下來，留著回家后消化吸收。「這不馬上就當爸爸了，一定得照顧好媳婦，坐好月子，今天周末不用上班，特意來學習學習。」准爸爸許先生一邊做筆記記要點，一邊拍照，生怕哪一點漏掉了。

在拍課件內容的准爸爸!

課後，針對孕媽們提出的各種產褥期膳食營養問題，權嬌嬌營養師耐心的給出了專業的解答，並表示歡迎大家去自己的營養門診諮詢。

一輪認真的學術課後，新時代好媽媽俱樂部還為孕媽們準備了營養美味、香氣四溢的特色營養餐。據介紹，新時代特色營養餐食材全部源自於自辦農場，由廣州利苑酒家行政總廚主掌，專業營養師、婦產科醫生共同參與，根據孕產手冊，量身定製科學、豐富的孕產期營養膳食，獲得了准爸孕媽們的一致好評!

開吃啦~~

孕媽小課堂結束后，很多准爸孕媽們表示，今天課程讓他們收穫頗豐，以後要多來學習孕期課程，今天權嬌嬌老師講的科學的坐月子知識和家中長輩的傳統觀念有一定的差異，傳統的方法中有一些還是對的，畢竟它是一種經驗之談，但是有一部分確實有一些問題，容易使許多沒有經驗的年輕媽媽走入誤區、白受罪。

廣州新時代醫院好媽媽俱樂部，每周日為孕媽媽們安排不同的課程內容，涵蓋了孕期知識、安全分娩與產時指導、產後護理與盆底康復、母乳餵養與新生兒護理等多方面的專業知識。如果此時的你，正在孕期中，那麼就一定不要錯過如此豐富精彩的孕婦課堂!我們希望每一位參加孕婦課堂的孕媽，都能夠輕鬆、安全、舒適的度過孕期，生下健康聰明的寶寶。