牛奶燉蛋做法簡單，卻是美容養顏上等佳品

愛美之心人人有之，上到80歲老人，下到上幼稚園的孩子，都愛美，注重美。有句俗話「葯補不如食補」，所以呢，我個人建議，美容養顏還是食補更好，抹那麼多化妝品，不但不能真正的美起來，反而更傷害皮膚。那今天我就教大家做一道特別特別簡單，但是非常美容養顏的小西點-----牛奶燉蛋

牛奶含豐富的鈣，雞蛋的蛋白質含量也非常高，「兩個人」完美結合，不僅美容養顏，還強身健體，簡直是不會都對不起自己。現在就跟大家分享一下做法。

也希望喜歡我的朋友，喜歡美食文化的朋友，留下建議或意見。多多關注我。謝謝

材料：牛奶300克，淡奶油50克，雞蛋2個，細砂糖2勺

做法：1將雞蛋放入碗里，手動快速打發出表面有很多氣泡。

2牛奶慢慢倒入雞蛋液里，少量多次倒入，邊倒入邊繼續攪拌

3再加入淡奶油，也是少量多次，邊攪拌邊倒入

4最後，加入細砂糖，攪拌均勻，靜止3分鐘后，用篩子過濾下液體中的顆粒，使液體細膩潤滑。

5倒入碗里，上鍋蒸，用中火蒸10-15分鐘即可。

口感細膩潤滑，香而不膩，上等佳品

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