這8種水果千萬不要讓孩子空腹吃！現在知道還不晚

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很多爸媽也都知道水果的營養價值高，富含眾多對人體有益的元素，要給孩子多吃。

但你知道吃水果也需要講究時間嗎？如果吃的不對，對身體反而有害無利哦！

以下7種水果千萬不能讓孩子空腹吃，再餓也不行，爸媽們要注意咯！

1、香蕉

又軟又甜的香蕉，是大人小孩都喜歡的水果。含有多種微量元素和維生素，能幫助肌肉鬆弛，使人身心愉悅 ，並具有一定的減肥功效。

但是香蕉中含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。

另外，香蕉的表皮發黑是炭疽病的表現，對人體無害，可以放心食用。只有當果肉也出現發黑時，說明香蕉開始變質，就不建議食用了。

2、荔枝

荔枝不僅味道鮮美，更有止腹瀉的功效，堅持食用有補腦健身，開胃益脾的作用，可以增進人的食慾。

但是空腹吃荔枝，特別是兒童，荔枝本身的次甘氨酸進入身體后，血糖調節機制遭到破壞，無法合成葡萄糖，導致血糖急劇下降，進而引發急性腦腫、癲癇、抽搐，甚至會有更嚴重的後果。

所以，荔枝一般都在飯後食用，且不宜多吃。成年人一天不能超過300克，兒童則不能超過5顆。

3、橘子

橘子全身都是寶，肉、皮和葉皆可入葯，具有潤肺、止咳、化痰和止渴的功效。富含的維生素A還能夠增強人體在黑暗環境中的視力和治療夜盲症。

同時，橘子中含大量糖分和有機酸，空腹吃的話，會刺激胃粘膜，易產生胃脹、呃酸。

而且，橘子也不宜多吃，尤其是兒童，多吃不僅會上火、結石，更嚴重的會患上胡蘿蔔素血症，橘子中的胡蘿蔔素不能有效轉化為維生素A，危害健康。

4、鳳梨

酸酸甜甜的鳳梨，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效。

鳳梨也是不宜空腹吃的水果之一，因為它富含的蛋白分解酵素相當強，空腹吃很容易會損傷胃壁，出現胃痛甚至更嚴重的情況。

一般情況下，鳳梨在才吃之前，最好在鹽水裡過一遍，可以有效過濾酸味，口感更好。但仍然需要注意過敏情況，吃太多嘴唇及舌頭會發癢過敏，還會噁心。

5、柿子

柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對於糾正便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

人空腹時胃酸分泌較多，柿子中含有較多的果膠、鞣酸會與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石，容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。

另外，柿子的皮也不能吃；除了螃蟹之外，海鮮、紅薯等都不能跟柿子一同食用。

6、甘蔗

甘蔗除了是製糖的原料，還是清脆可口的水果。其所含的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質，對人的新陳代謝有很大的作用。

但是甘蔗含糖量很高，空腹大量食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。空腹食用可能會因為體內突然滲入過多糖分，而導致昏迷。

而且，甘蔗多吃口腔會有不適宜感，如果誤食了瓤紅色的甘蔗，還會導致中毒。最好也不要跟酒類（白酒、紅酒）共同食用。

7、棗

大棗具有補血、抗癌、保肝、抗疲勞等功效，適宜兒童、孕婦、老年人及病後營養恢復時食用。鮮棗的維C含量也很高，被譽為「百果王」。

棗中含有豐富的糖類，味甘甜，會刺激胃酸分泌，不要空腹或睡前吃鮮棗，否則會有燒心感，最好在上午十點或下午三四點把鮮棗作為加餐的水果食用。

紅棗的表皮堅硬，含有不可溶性的粗纖維，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，不要「囫圇吞棗」，否則會加重胃腸道的負擔。

8、山楂

山楂是冰糖葫蘆的主要原料，大多數孩子都喜歡吃。山楂具有助消化 ，降血脂、抗動脈粥樣硬化等功效，對心血管系統有很大的好處。

新鮮的山楂，酸味較重，空腹食用，不僅耗氣，而且會增加飢餓感並加重胃病。而且孕婦不宜食用山楂，會導致流產。

換牙期的兒童也不能多吃山楂，會損傷牙齒；豬肝、海鮮，以及一些富含維生素C分解酶的蔬菜，比如黃瓜、南瓜等都不宜與山楂同食。

水果固然好，但只有吃得才能對我們的身體有益。爸爸媽媽們，千萬要記得哦！