土豆有營養,是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康,老的慢。而且土豆同大米相比,所產生的熱量較低,並且只含有0.1%的脂肪。如果把它作為主食,每日堅持有一餐只吃土豆,對減去多餘脂肪會很有效。
今天我們這道假的糖醋排骨所需材料:土豆、培根、澱粉、料酒、生抽、白糖、白醋、清水、白芝麻
做法:1、先把土豆切成跟手指粗細長短差不多的條。用清水浸泡15分鐘,洗凈。這樣土豆不容易碎。
2、接著就可以來用土豆假裝小排了,取一片培根把土豆捲起來,漏出土豆條兩頭的部分。
3、全部卷好後放在澱粉里滾一圈,介面處注意用澱粉稍稍沾一下,免得待會下鍋炸時散開。
4、油鍋燒熱到160度左右,放入卷好的土豆培根卷,炸到金黃色。可以用筷子戳一下土豆,看看有沒有熟透。
5、再來調個糖醋汁,2大勺的料酒,2大勺生抽,1大勺白糖和1大勺白醋,3大勺的清水調勻。
6、炒鍋倒油燒熱,倒入調好的糖醋汁大火燒開。
7、放入炸好的土豆培根卷,讓培根卷均勻的裹上醬汁,就可以出鍋啦。
8、在上桌前記得撒點白芝麻點綴下就可以了。
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