糖尿病病人日常如何進行足部護理？預防糖尿病人

糖尿病足是糖尿病慢性併發症之一，也是導致糖尿病病人致殘死亡的主要原因之一。

糖尿病患者如果不做好日常護理，會引起糖尿病足潰瘍，嚴重者甚至會出現截趾/肢。因此對於糖尿病患者來說對「腳」的保護是非常重要的。

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以下條件符合得越多，越要警惕糖尿病足的發生。

1. 糖尿病的病史很長；

2. 血糖的控制總是不太好；

3. 被醫生診斷有糖尿病周圍神經病變；

4. 患有動脈粥樣硬化症；

5. 患有糖尿病視網膜病變；

6. 患有糖尿病的腎臟損害；

7. 足部的骨骼畸形；

8. 經常穿著不合腳的鞋；

9. 突然中斷糖尿病的治療；

10. 腳上長繭；

11. 男性患者。

糖尿病患者可以對照自己，看看是否存在以下情況：

皮膚瘙癢、乾燥、無汗，有色素沉著；

下肢發涼腫脹，伴有麻木、疼痛或感覺遲鈍；

雙腳肌肉營養不良、萎縮，易出現韌帶損傷、病理性骨折，骨骼以及肌肉發生變化；

不走路的時候沒有明顯不適，但一走路就會出現酸脹不適感，而不得不停下來休息；

如果糖尿病患者發現有以上情況之一，建議及時就診、儘早治療。

不要赤腳行走

糖尿病會導致神經損傷，患者的足部敏感度低，所以很可能行走時沒法注意到小石子或其他東西而受傷，可能會導致嚴重感染。

保持足部清潔

每天用溫水和肥皂清洗雙腳，可以起到一定的預防感染的作用。

建議用前臂內側的皮膚感受水溫，切忌水溫過高，以免燙傷皮膚。

洗完腳后，用柔軟的毛巾擦腳，並且不能大力摩擦，但要仔細擦乾。尤其是腳趾之間，要盡量保持乾燥，避免孳生致病菌。

如果出現真菌感染，需要去皮膚科接受專業治療。

定期修剪腳趾甲

定期修剪指甲有助於預防一些小的足部損傷，但要避免剪到腳趾角落的地方或其他割傷。

一般盡量選擇泡腳后修剪最為合適，修剪時應該平剪，避免損傷甲溝皮膚。

如果發現趾甲有問題，要及時就醫，預防感染。

戒煙

吸煙會損害血管功能，減少身體輸送氧氣的能力，還會顯著增加截肢的風險。

糖尿病患者應養成良好的生活習慣，及早戒煙。

避免燙傷

糖尿病患者由於感覺減退或缺失，對溫度不敏感，極易燙傷。

建議糖尿病患者盡量不要使用熱水袋、電熱毯、暖腳器等取暖設備，冬天若怕冷，可以開空調或多墊一點褥子取暖，或者適當開一會電熱毯，但要在上床前關掉。

端正坐姿

不少人喜歡蹺二郎腿，認為這樣坐著比較舒服。然而，長期蹺二郎腿會使糖尿病患者下肢血液循環不暢，加速下肢動脈硬化缺血，久之易患糖尿病足，因此糖尿病患者不宜長時間蹺二郎腿。

選擇合適的鞋襪

鞋襪要柔軟合適，不宜過緊、過硬，也不宜遠距離步行，以免足部磨損。

如果由於足部畸形導致過緊或存在異常足部負荷的徵象，建議患者穿特製的鞋子，包括鞋墊及矯形器械。

新鞋穿著每天不能超過2小時，穿鞋前應檢查鞋內是否有小砂粒等異物，並檢查鞋內是否光滑。