女人30歲后一定要多喝這杯水，養顏嫩膚，讓你年輕十歲！

你還沒有關注我嗎

女人30歲后，

不注意保養皮膚很容易變差，

面色暗黃血液循環速度慢，

身體衰老速度加快，

記住每天喝點這個，

讓你比同齡人年輕10歲！

卡娃微卡旗下甜甜的生活手札出品

紅 糖 有 哪 些 作 用？

紅糖排毒養顏的特殊功效，

與它自身含有的天然成分很有關係。

快和甜甜一起看看紅糖的神奇作用！

抗 氧 化 防 衰 老

紅糖的主要成分是從甘蔗汁里提取出來的，而甘蔗汁本身含有多種維生素以及氨基酸，對人體的幫助很大。特別是從甘蔗汁裡面提取出來的糖蜜，屬於多糖中的一種，有很強的抗氧化功效，可幫助防衰老。

增 強 皮 膚 彈 性

隨著年齡慢慢增長，皮膚細胞的彈性也在減弱，感受最深的一點就是皮膚鬆弛。紅糖中含有的豐富的氨基酸和纖維素，能促進細胞再生、強化皮膚彈性、提高肌膚的鎖水能力。

溫 補 驅 寒

紅糖最為大家所知的一點就是健脾暖胃，沒有食慾、營養不良、脾胃虛寒、腹部受冷，都可以飲用紅糖生薑水，可起到驅寒的療效。

紅 糖 水 什 么 時 候 喝 最 好？

紅糖除了可以和其他食物搭配著吃，

起到明顯的食補養氣補血的作用。

如果平常要喝點紅糖水，

一定要根據自己的體質，

弄清楚什麼時候喝，

喝多少最好。

經 常 性 痛 經

每次經期都會痛經的朋友們可能屬於虛寒體質，應該在經期來之前就做好相應的保暖工作。比如提前喝紅糖水、不要過度勞累、不要去游泳或者碰涼水，讓子宮暖和的同時更有助於緩和痛經。此外，經期來了后，也要堅持喝紅糖水預防痛經。

偶 發 性 痛 經

偶然受寒后導致痛經，並不需要經常喝紅糖水。可以在姨媽來了后，再喝紅糖水，或者用熱水袋來讓子宮暖和。

經 期 后 期 痛 經

有很多人可能是經期快要結束時才開始痛經，所以不需要提前喝紅糖水，經期來了后再喝更好。

夏 天 不 要 多 喝

紅糖有溫補的效果，夏天多燥熱，喝多了易上火，反而對身體不好。天氣陰冷的時候或者是冬天喝比較好。

早 晚 不 要 喝

早上起床后空腹不要喝，否則會加重胃酸分泌，引發腸胃不適。喝一杯白開水更好。晚上睡前不要喝，紅糖里的糖分比較高，人體在睡眠的過程中代謝比較慢，糖分長期累積對身體健康不利。除了這兩個時間段，其他時候喝都可以。

哪 些 人 不 宜 喝 紅 糖 水？

燥 熱 性 體 質

燥熱性體質、陰虛火旺的人最好不要多喝。紅糖性溫，可溫補，如果陰虛火旺的人多吃，會加重內火，造成口乾，覺得吃什麼都味苦，體內火氣加大可能會引發感冒等疾病。

糖 尿 病 患 者

紅糖本身含有的糖分比較高，對糖尿病患者健康不利，應少吃。

血 糖 高 的 人

血糖高與攝入過多糖分有關，而紅糖水或用紅糖做成的甜品本身就會對血糖指數有一定影響，所以，血糖高的人最好不要喝紅糖水。

哪 種 紅 糖 更 好 ？

買紅糖的時候難辨真假？

想要挑到好的紅糖一定要看這些！

看 顏 色

紅糖的顏色深一些更好，含有的鈣、鐵等營養元素相對比較高。

看 外 觀

優質紅糖外觀看起來粗細均勻，乾燥不結塊，比較鬆散，沒有雜質。

聞 氣 味

聞起來有甘蔗香甜的味道，說明紅糖的質量比較好。劣質紅糖聞起來味道很淡，或者是有股酸酸的味道等不正常的氣味。

嘗 味 道

優質紅糖甜味濃郁，有微微的糖蜜味；一般的紅糖只有甜味，或者甜味很淡，沒有糖蜜的味道；質量最差的紅糖摻有焦味苦味或者其他異味。

紅糖雖好，也不要貪吃，知道怎麼吃，更重要！

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