5款美白去斑湯！一口喝掉色斑，讓您臉蛋白裡透紅，做自信女人

現代生活壓力大，生活質量下降，年紀漸長的女生臉上斑點開始漸漸增多，暗黃、老化、色斑無不令人困擾不已！今天小編給斑點妹紙們介紹5款美白去斑湯，在家的時候親手煮來犒勞自己的胃，同時通過食療調理身體和淡化色斑，兩全其美何樂而不為呢？

一、綠豆百合湯

材料：綠豆5錢，赤小豆(紅豆)5錢，百合5錢。

做法：

1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。

2、大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。

3、依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。

功效：可潤膚除斑。綠豆有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效；赤小豆(紅豆)能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈；百合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、潤養肺經、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

二、綠豆老鴿湯

材料：鴿子1隻，綠豆適量。

做法：

1、鴿子洗凈去內臟，切成大塊，綠豆稍稍浸泡約半小時。

2、煮沸一鍋清水後放入材料。

3、大火煮半小時後轉中火再煮1.5小時即可調味食用。

功效：有涼血排毒之功效，常飲會使皮膚滑凈，淡化斑痕，還能減少痘痘。

三、玉竹沙參豬肺湯

材料：玉竹、沙參、薏仁、豬肺均適量。

做法：

1、將少量玉竹、沙參和薏仁洗凈。

2、豬肺(也可用瘦肉代替)充分洗凈后切塊，放入沸水中煮5分鐘左右後撈出。

3、煮開一鍋水放入所有材料，中火煮2小時左右即可調味食用。

功效：玉竹，《神農本草經》稱為女萎，列為葯中上品，好顏色、潤澤。此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應常飲，可以有美容養顏的作用。

四、白裡透紅桑椹湯

材料：水1杯(300毫升)，桑葚罐頭適量，檸檬3片(檸檬汁也行)。

做法：

1、水煮開，放入桑葚罐頭略再煮開，盛入杯中。

2、待溫熱時，將檸檬片或檸檬汁放入杯里，略攪，若味道需濃些的，可再舀入幾調羹桑葚汁調勻即可飲用，桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其為精華部分)。

功效：美白桑葚湯具有清熱解毒作用，同時又有補血作用。每天1杯，3個月後，肌膚細膩，黑斑漸淡，粉刺消失。

五、冬菇鳳爪湯

材料：雞爪15隻，花生、飯豆各120g，冬菇10朵，鮑魚片4片，紅棗6枚，鹽一小匙。

做法：

1、雞爪洗乾淨，入滾水汆燙，去除泡沫和血水后撈出來，以涼水洗乾淨。

2、紅棗洗乾淨，花生、飯豆洗乾淨，浸泡至軟；冬菇洗乾淨，泡軟，去蒂。

3、鮑魚片洗乾淨，泡軟備用。

4、鍋里加適量的水，放入全部材料，旺火煲滾，改中穩火煲3小時，至花生，飯豆，雞爪熟透后，放鹽調味。

功效：冬菇鳳爪美白祛斑湯里冬菇補氣血，適合氣虛頭暈，貧血或者抵抗能力差，年老體弱者食用；花生皮有相當好的止血作用，煲湯時不要剝掉花生皮。本款美白祛斑湯有預防淤斑的作用，可以讓舊的淤斑及早褪去。

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