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科學減肥,初三「小胖妹」的改變

科學減肥,初三「小胖妹」的改變

現在大眾的審美,一提到美女,很多人便馬上想到必須有一副苗條的身材。於是,那些有著「天使面容」的女性們,時常陷入到自己的胸太平、腿太粗、腹太凸、臀太壯等的苦惱之中。

我大概是上國中的時候變胖了,那時候還要跑早操呢,每次我都跟不上班級的隊伍,氣喘吁吁的,胖子真的時動起來難啊。後來我越來越成熟了,知道愛美了,想改變一下自己,開始了減肥之路。

在我快要放棄的時候,認識了一個朋友,給我說了一個減肥方法。現在的我,瘦下來后,已經不再是從前的胖妹妹,變成了有魅力的美女。感覺全世界都向我敞開了懷抱,等待我去擁抱它們。現在100斤的我,覺得舞台正在向我招手,等我去開始我的新人生!

瘦下來之後用減肥操來塑形,每天20分鐘減肥動作輕鬆燃脂

下面一共8個動作,每個動作做40秒,休息20秒,每天做2組,如果你的體能好,你可以堅持做3組哦。輕輕鬆鬆甩掉你的脂肪。

動作1、高抬腿

動作2、弓步蹲跳躍

動作3、跪姿俯卧撐

動作4、波比跳

動作5、登山跑

動作6、深蹲跳

動作7、快速跑

動作8、單腳跳繩

想要擁有迷人身材,就得付出行動,天上不會掉餡餅,好身材也不是天生的,趕快練起來吧!加油

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