科學減肥，初三「小胖妹」的改變

現在大眾的審美，一提到美女，很多人便馬上想到必須有一副苗條的身材。於是，那些有著「天使面容」的女性們，時常陷入到自己的胸太平、腿太粗、腹太凸、臀太壯等的苦惱之中。

我大概是上國中的時候變胖了，那時候還要跑早操呢，每次我都跟不上班級的隊伍，氣喘吁吁的，胖子真的時動起來難啊。後來我越來越成熟了，知道愛美了，想改變一下自己，開始了減肥之路。

在我快要放棄的時候，認識了一個朋友，給我說了一個減肥方法。現在的我，瘦下來后，已經不再是從前的胖妹妹，變成了有魅力的美女。感覺全世界都向我敞開了懷抱，等待我去擁抱它們。現在100斤的我，覺得舞台正在向我招手，等我去開始我的新人生！

瘦下來之後用減肥操來塑形，每天20分鐘減肥動作輕鬆燃脂

下面一共8個動作，每個動作做40秒，休息20秒，每天做2組，如果你的體能好，你可以堅持做3組哦。輕輕鬆鬆甩掉你的脂肪。

動作1、高抬腿

動作2、弓步蹲跳躍

動作3、跪姿俯卧撐

動作4、波比跳

動作5、登山跑

動作6、深蹲跳

動作7、快速跑

動作8、單腳跳繩

想要擁有迷人身材，就得付出行動，天上不會掉餡餅，好身材也不是天生的，趕快練起來吧！加油

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