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不能不信孩子也有亞健康!

開學已經一段時間了,可有些孩子卻整日無精打采,懶洋洋的。父母你可別不信:

孩子也會亞健康!

「亞健康」這個詞對我們而言並不陌生,它一般出現在成年人身上:

亞健康指的是非病非健康狀態,這是一類次等健康狀態(亞即次等之意),是界乎健康與疾病之間的狀態,故又有「次健康」、「第三狀態」、「中間狀態」、「游移狀態」、「灰色狀態」等的稱謂。

通俗來講,「亞健康」的人經常感覺自己不舒服,但是到醫院去檢查卻查不出來什麼毛病。

有些父母認為,「亞健康」只會出現在成人身上,其實,這是完全錯誤的看法。不只是成年人會亞健康,天真可愛的孩子也同樣會有,而且,孩子亞健康的危害性相比成年人更為深遠!

孩子「亞健康」表現

如果孩子出現以下癥狀,就很可能處於「亞健康」了:

口臭、磨牙、腹痛、大便不正常、乏力、夜眠不安、夜驚、小便黃等。

如果家長不重視,嚴重的就會出現:

面色萎黃或有白斑、黑眼圈、頭髮不柔順、牙齒生長不好、多汗、皮膚粗糙或發癢、手足脫皮、指甲白斑脆薄、消瘦、腹脹等。

究竟是什麼原因導致孩子「亞健康」呢?

1、飲食不規律

寒假春節期間,家裡的餐桌上少不了大魚大肉,大人們也希望孩子多吃些,讓身體越來越好。其實這些肥甘厚味及飲食的不規律,恰恰會增加孩子的脾胃負擔,造成小兒脾胃功能的紊亂。

2、反覆生病

寒假期間正處於一年當中最冷的季節,不少孩子反覆咳嗽、感冒、發燒,體質自然比較差。孩子長期處於亞健康狀態可引起反覆的上呼吸道感染,而反覆的上呼吸道感染又反過來使孩子經常處於亞健康狀態,二者形成惡性循環。

3、反覆使用抗生素

孩子生病時,反覆使用多種抗生素藥物,雖然病好了,但反覆使用抗生素會引起細菌的耐藥性,而且會出現腹瀉,因為抗生素在對致病菌產生作用的同時也殺滅了腸道正常菌群,服用青霉素類或者其他的一些抗生素還會出現過敏反應。

孩子亞健康4大危害!

亞健康不僅影響孩子的生長發育,還會造成免疫力低下、營養素攝入不均衡,影響骨骼、神經和智力正常發育:

①影響發育:亞健康的孩子常有食欲不振、代謝紊亂等現象,造成機體營養素攝入不均衡,影響骨骼、神經等身體發育。

②心理危害:孩子常常表現出悲觀、沒耐心、沒興趣等負面情緒,將給孩子的性格成長、人格完善造成不自信、多疑、自戀、偏執等性格缺陷。

③影響學習:亞健康使孩子學習動力不足和缺乏效率,厭學,承受學習壓力的能力差,從而導致成績下降;而成績的不理想進一步降低學習興趣,形成惡性循環。

④埋下「病根」:亞健康容易使腫瘤、心腦血管疾病、消化系統疾病和代謝性疾病乘虛而入。因為這些疾病均有一個緩慢漸進的發展過程,兒童青少年代謝旺盛,早期癥狀易被掩蓋。

健康的孩子應該精神飽滿,積極活潑,富有朝氣,除非是感冒發燒生病了。但在假期里,如果作息不規律,飲食無節度,孩子很可能出現亞健康狀況!要給孩子一個身心強健的好體魄,父母不妨採用以下幾個辦法:

1、飲食多樣化

孩子平時的飲食要多樣化,特別是節假日,不要總是大魚大肉,五穀雜糧、蔬菜水果等都要攝入,也不要暴飲暴食。

2、作息要規律

開學在即,每天讓孩子早起一會兒,到臨近開學的三天,要嚴格按照上學的標準休息、起床、洗漱、用餐,上午靜心看書,下午同時間內進行戶外活動,讓他們趕快適應上學的節奏。

3、慎用抗生素

孩子生病,不要追求速效而隨意使用抗生素,一定要嚴格遵從醫生的指導來對孩子用藥——只用他認為可能有效的抗生素。

4、堅持運動

運動可以增加孩子的免疫力,有助孩子長高,而且還有利於孩子的智力發育。

父母要幫助孩子養成良好的運動習慣,改變孩子「電腦——電視——床——洋芋片」的生活狀態,幫助孩子找到合適的運動方式,尊重孩子的選擇,讓他做他喜歡的運動。

家長也要多和孩子一起運動,不僅能夠增加親子互動的機會,而且還能給孩子樹立榜樣,讓孩子學會堅持,激發孩子的運動興趣。

本文來自新浪博主媽咪Jane育兒妙方博文



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