科學健身，教你8周跑步訓練計劃

跑步是夏季瘦身的首選運動！而鍛煉總是三天打魚兩天晒網，不知道怎麼制定科學的訓練計劃？

小編給你制定了8周跑步訓練計劃，奔跑起來吧！

科學鍛煉，重在堅持，一起跑起來吧！