臉上長痘痘怎麼排毒

很多妹紙都知道臉上長痘痘主要是因為臉上皮膚堵塞過多導致臉上毛孔堵塞而成的，所以很多臉上長痘痘的妹紙都在尋找臉上排毒的方法，接下來，我們一起探討臉上長痘痘怎麼排毒。

臉上長痘痘怎麼排毒：不熬夜

我們人體內排毒的主要是肝臟，而肝臟排毒的時間是晚上11點至凌晨兩點之間，這個時間段是身體細胞最為活躍的時間段，在這個時間睡覺，可以有效將身體內的毒素在睡眠期間排出體外。

臉上長痘痘怎麼排毒：多運動

排出體內毒素不僅需要通過內臟器官的排毒功能，還需要加強自己運動量。多運動可以促進身體的新陳代謝，將身體中的一部分毒素排出體外，其中出汗就是一種很好的排毒方法。妹紙們在空閑時間多運動下自己身體也不是件很難的事情哦。

臉上長痘痘怎麼排毒：清潔毛孔

臉上長痘痘可以通過清潔毛孔排毒，這是因為痘痘除了反映內部問題外，還與肌膚毛孔中的油脂、污物堵塞有關。毛孔中的油污若是長期沒有得到清理，易將毛孔撐大，引起炎症，引發痘痘。雖然日常清潔是基礎，是護膚的第一步，但日常清潔只是將肌膚表面的 油污清理乾淨，毛孔內部的油污卻難以掃乾淨，因此需要藉助泥狀的清潔面膜進行清理。

臉上長痘痘怎麼排毒：飲食要注意

「病從口入」，這句話一定要記牢，如果你是易發痘族，就一定要注意飲食的攝入，少吃些海鮮、牛肉等易引發痘痘的食物，像辛辣、鹽過多的食物都要避免，甜食如朱古力也是易發痘零食。在長痘痘期間，飲食清淡，是非常重要的。

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