喝茶體質一覽表，你最適合喝哪種茶一看便知！

  茶分涼性、中性和溫性。茶如此，人亦如此。有的人體寒，有的人體熱，有的人體濕，所以喝茶也要因人而異。

  山楂紅糖茶

  血瘀就是血脈運行不暢，以膚色晦暗長斑、口唇舌質紫黯等表現為主要特徵。

  非常適合因體質寒涼、虛寒瘀滯、氣血運行不暢造成的痛經、經期推后、量少等月經不調的女性。

  做法：取山楂8~10枚，洗凈、去核、掰碎，用開水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調勻即可。

  三 花 茶

  最典型的癥狀是畏寒怕冷、手腳冰涼。

  做法：康仙花3克、天山雪蓮花2克、人蔘花2克，沸水沖飲。三種花都是不可多得的調養腎陽、補益元氣的寶貝。

  雙 花 茶

  雙花茶特別適合氣鬱體質者飲用，對改善心情抑鬱有很好的幫助。

  不過，茉莉花性偏散，容易傷人正氣，腎虛、中氣不足的人要慎用。

  做法：玫瑰花和茉莉花各20克，開水沖泡5分鐘即可。

  枸杞菊花茶

  以口燥咽干、手足心熱、盜汗、皮膚乾燥等表現為主要特徵。

  人體由陰陽組成，陰出現虧虛，即人體津液、精血等陰液不足，從而無法制約陽氣，就會形成陰虛陽亢。

  做法：取菊花5朵，枸杞10克，稍加清洗後用開水沖泡即可飲用。可滋陰養血、補肝腎陰。

  三 寶 茶

  以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等為主要特徵。

  痰濕體質的人多伴有脾胃功能失調、內分泌失調等，痰濕體質者常喝三寶茶，能預防高血脂、高血壓、高血糖的產生，緩解「三高」癥狀。

  做法：菊花、陳皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，用紗布袋包好放入杯中，沸水沖泡即可飲用。

  五花祛濕茶

  濕熱質人常面垢油光，多有痤瘡，常口乾口苦、伴有口氣。

  濕熱質人大多舌苔黃膩、眼睛紅赤、心煩體倦，五花祛濕茶非常適合這類人群日常飲用。

  做法：取金銀花、木棉花、雞蛋花各50克，菊花、槐花各30克，加清水3000毫升，文火沸煮半小時，濾取湯汁，稍涼后調入200克蜂蜜即成。

  黑茶黃芪茶

  氣虛質人通常伴有疲乏無力、面色蒼白、心悸氣短、愛出汗等表現。

  黑茶長於調節胃動力，改善氣虛引起的食欲不振、腹脹等癥狀。黃芪，也是氣虛者的必選。

  做法：黃芪30克、紅棗一把，加水煎煮30分鐘即成。

  固本增免茶

  過敏體質、有家族遺傳病史或先天性疾病的人都屬於特稟體質。

  中醫認為，調理應以益氣固表、養血消風為主，減少過敏癥狀的發生和加重。此茶可益氣固本，增強機體免疫力。

  做法：桂花1克，絞股藍、康仙花各2克，黃芪、枸杞各5克，加入300毫升水，煎煮去渣，分次飲用即可。

  對照一下你是啥體質，

  適合喝什麼樣的茶，

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